想健康，你得动起来
事实上，运动对寿命的好处，早已是不争的科学常识，被多项研究“破解”了。
医学杂志《JAMA Network Open》中有一篇报告显示，无论从多少岁开始运动都不算晚，即使是中年才养成运动的习惯也能延年益寿，降低早逝的风险。
英国《卫报》也称，即使是四五十岁才开始运动的人，如果能每周坚持7小时，能将早逝风险降低35%，同时也能降低患心血管疾病和癌症的几率。
人类寿命专家沃尔特·博茨医生说，老年人健康的关键是有规律的运动。
·运动能帮助保持大脑健康
即使是像散步这种简单的运动也能让大脑保持健康和活力，防止记忆丧失。发表在《神经学档案》的一项研究表明，每天散步或慢跑等运动能降低患老年痴呆症的风险。
