运动自创一派，没有科学根据等于“自杀”
“两手使劲拍打身体”，“不明原因放声大笑”，或者“错误使用健身器材”“倒挂金钩”…相信这些老年人的常见运动方式大家都不会觉得陌生。在公园里，小区中，经常会看到老年人用“独特”的运动方式在锻炼身体。这些自创一派的锻炼，主要可以分为三类：
贴近自然派。以观察、模仿自然中的动物动作为主。先围绕树木“施法”，再与树进行亲密互动，用双手拉着树干做引体向上，用手臂和后背摩擦树桩，甚至还有老人用头撞树。
随时随地健身派。在各种场合，只要有器材，就上去一顿练习。比如单手抓单杠，全身像钟摆一样左右摇摆；脚倒挂单杠，身体180度荡起来；用绳子绑双杠，双手拉绳子，以自己为中心做轴，双脚悬空360度表演“爱的魔力转圈圈”。
喜好互动派。大家聚集在一起，哈哈大笑，或者做其他健身动作。比如山东省滕州市的一群大妈，每天入夜张开双臂仰天长笑，魔性的笑声，夸张的动作，让周边居民直呼“瘆得慌。”
医学专家指出，老年人的身体机能下降，关节肌腱组织等会有老化现象，有很多人也都有骨质疏松的问题。所以一些剧烈的运动其实并不适合老年人。
错误的运动方式反而会因此让血压骤升，或者使骨质松脆受到突然伤害，严重的甚至会导致脊椎受损，从而引发脑溢血、瘫痪等。所以，“野路子”的运动方式不可取。
