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![三伏天，家里常吃这些凉性蔬菜，清热解暑不上火，天热也不怕]()
三伏天，家里常吃这些凉性蔬菜，清热解暑不上火，天热也不怕
本期导读：三伏天，家里常吃这些凉性蔬菜，清热解暑不上火，天热也不怕夏季天热，人很容易上火，入伏之后，随着三伏天的来临，天气也变得更加炎热，很多人在三伏天都会出现食欲不振的情况，夏季人体水分丢失严重，必须及时补水，除了每天饮用水之外，最好从蔬...
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![三伏天要多吃丝瓜，7种简单方便的做法，营养美味，清热解暑美肤]()
三伏天要多吃丝瓜，7种简单方便的做法，营养美味，清热解暑美肤
俗话说，“春吃芽，夏吃瓜”，夏天是最好的吃瓜季节，大量的新鲜瓜果上市，丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，它们鲜嫩多汁，且瓜类食材都富含多种维生素和矿物质等营养元素，能有效补充夏日流失的大量水分，还能清热解暑，是对抗酷暑的最佳食物。今天来说说丝瓜吧，...
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![绿豆和它天生一对！湿气、暑气绕道走，功效翻倍！夏天喝它胜药方]()
绿豆和它天生一对！湿气、暑气绕道走，功效翻倍！夏天喝它胜药方
炎炎夏日，很多人的冰箱中囤满了雪碧、可乐和各种果味饮料用来降温，一瓶瓶下肚后，不仅钱包瘪了，体重也控制不住了~其实除了上述的这些“快乐肥宅水”，在家喝一碗绿豆汤也不错，不仅经济实惠、清凉爽口还不容易长胖。1绿豆汤煮法有讲究开花or不开花，哪...
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![三伏天，吃鱼和肉比喝这汤好，12元一斤]()
三伏天，吃鱼和肉比喝这汤好，12元一斤
原标题：三伏天，吃鱼和肉比喝这汤好，12元一斤现在他已经度过了夏季的小热天，进入了三伏天，天气很热，经常下雨。就这样，我们整天都要面对闷热的天气，关键的空气湿度很高，让每个人都失去食欲，整天垂头丧气。如果不祛湿解暑，夏天将无法生存。这个时候...
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![伏天多吃这食物，做成糕点颜值高，多吃脾胃舒服人也精神]()
伏天多吃这食物，做成糕点颜值高，多吃脾胃舒服人也精神
江南地区已经入伏了，今年的伏天和去年一样是加长版的40天，这闷热又潮湿的日子，真是让人受不了。伏天人们往往爱喝冷饮，但千万不要多喝哦，最好是不好喝。伏天的”伏“指”伏邪“，这邪就是暑邪。暑邪以湿热为主，入侵人体造成脾胃动力升降，影响消化功能...
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![绿豆和它是“亲戚”，隔三差五吃一碗，清甜消暑，三伏天精神特好]()
绿豆和它是“亲戚”，隔三差五吃一碗，清甜消暑，三伏天精神特好
我们的民间谚语曾经说过：“七豆抵一蛋”。 可以看出，豆类在人们心目中的地位很高。豆子可以根据其颜色，分为四种常见类型，分别是豆、黄豆、红豆和绿豆。 许多大豆产品也由这些豆制成。为什么夏天要谈论豆子？ 因为豆类的价值不仅可以食用，而且具有一定...
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![三伏天，这汤隔二三天准做一锅，清热解暑补钙又滋补，便宜又鲜美]()
三伏天，这汤隔二三天准做一锅，清热解暑补钙又滋补，便宜又鲜美
昨天入伏了，这就意味着一年中最热的时间到来了，今年的三伏天长达40天，即将开启高温蒸煮模式。炎热的天气让人大量流汗，除约99%为水分外，还会带出一定的微量元素,如钠、钾、钙、镁及无机盐等。这些物质对于人体都是极为珍贵，且夏天人的消化功能减弱...
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![入伏，这碱性水果要多吃，10元3个，做成饮品好喝解暑，全家都爱]()
入伏，这碱性水果要多吃，10元3个，做成饮品好喝解暑，全家都爱
7月的盛夏，炎热的高温常常会让人们食欲不振，感觉吃什么都没有胃口，多吃一些生津开胃的水果是不错的选择。说到火龙果，大家应该是不陌生的，现在的火龙果10块钱就能买到3个，它色泽艳丽诱人，且营养好味道更香甜，因此每次遇到它，我总买上几个回家慢慢...
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![夏天减少油腻，可以常吃素菜，家中做一盘这个菜，营养又解暑]()
夏天减少油腻，可以常吃素菜，家中做一盘这个菜，营养又解暑
夏天减少油腻，可以常吃素菜，家中做一盘这个菜，营养又解暑七月里，三伏天就到了，天气最热的时候，别说出门了，就算坐着也一身汗，稍微动一动就让人很难受，但是这样的三伏天还有很长。天气热，让人们的食欲也下降了很多，看到喜欢吃的东西也没有那么热衷了...
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![【高阳妇幼?科普】“三伏”话养生，整年少生病~孕妈时令养生手册，请您查收~]()
【高阳妇幼?科普】“三伏”话养生，整年少生病~孕妈时令养生手册，请您查收~
从昨天开始，就要进入今年的“伏天”了，也就是“三伏”中的“初伏”。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，出门简直像进烤炉。另外，夏季雨水多，空气湿度大，天气更加闷热，因此，三伏天是“湿”与“热”并重的时节，也是中医讲究“冬病...
