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![上火不烦恼，做道快手菜一起消暑降火]()
上火不烦恼，做道快手菜一起消暑降火
夏季到来，“上火”则是人们常挂在嘴边的词，尤其是在三伏天，没胃口、烦躁、焦虑、失眠等，炎热的天气会影响身体气机的平衡，这就会导致火气大，情绪烦躁。这时候则需要一些清热解毒的食物来除烦降火。苦瓜，性寒，是夏日必备清热解毒的食材之一。苦瓜最好的...
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![夏天用它自制果汁饮料，每天喝一杯，不仅消暑，还能瘦身美白]()
夏天用它自制果汁饮料，每天喝一杯，不仅消暑，还能瘦身美白
猕猴桃是5~6月很常见的水果，含有丰富的维生素C,可强化免疫系统，对爱美的人士来说猕猴桃是比较合适的减肥佳果，其纤维素含量和水果纤维含量都很高，可延缓人体衰老，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为”水果之王”。而柠檬也是...
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![三伏天要多喝汤，这10道汤水经常做，清凉解暑不上火，别错过]()
三伏天要多喝汤，这10道汤水经常做，清凉解暑不上火，别错过
天气越来越热，想要夏季精神饱满，还是要从饮食做起，我们不但要少吃冷饮，还要注意防暑降温，饮食上以清淡为主，多补充水分。下面给大家介绍十道解暑汤水，分别有5道甜汤和5道咸汤，每天换着喝，整个夏天都舒适。柠檬薏仁水柠檬薏米水是一款非常适合夏天喝...
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![炎热的夏天不喜欢油腻腻，那就来一碗清汤面，舒服暖胃]()
炎热的夏天不喜欢油腻腻，那就来一碗清汤面，舒服暖胃
今日入伏，“蒸煮模式”开启！40天加长版三伏天今日开启，“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”；“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中最热的时节；入伏吃什么#饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬；外出活动要带好防暑装备，及时补充...
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![今日入伏！红红火火恍恍惚惚！加长版三伏天来了]()
今日入伏！红红火火恍恍惚惚！加长版三伏天来了
它来了，它来了，一年一度的三伏天，来了！今天是三伏头一天，火辣辣的太阳+闷热的空气，让人叫苦不迭！有网友道出真相：早已经热得恍恍惚惚，突然发现今天才进入三伏！今年的三伏延续了去年一样的加长版40天！7月16日入伏，8月25日出伏！初伏：7月...
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![三伏天，记得常喝杯“冬瓜饮”，消暑解渴，轻松度过湿热“暑天”]()
三伏天，记得常喝杯“冬瓜饮”，消暑解渴，轻松度过湿热“暑天”
“平分天四序，最苦是炎蒸”，相比冬日的严寒，夏季的炎热确实让人更难以招架。天冷了多穿衣裳就会暖和，而炎热夏季，除了待在空调房和风扇下才能感受到一丝清凉。三伏天这才刚开始，就已经热到让人“发慌”，周围的朋友都在议论今年的夏季比往年要热，不知道...
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![入伏后，这食物孩子最爱吃，比雪糕健康，比布丁简单，消暑解渴]()
入伏后，这食物孩子最爱吃，比雪糕健康，比布丁简单，消暑解渴
入伏后，这食物孩子最爱吃，比雪糕健康，比布丁简单，Q弹软嫩。现在到了一年当中最为炎热的时候了，不仅食欲差，还总会想是雪糕、冰淇淋这类冰凉的食物，关键这吃多了对肠胃还不好。所以这次给大家介绍个吃起来消暑又比雪糕健康的火龙果双色奶冻的做法吧，整...
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![伏天不吃肉也要吃此瓜，做成早餐饼，孩子不挑食，清热又解暑]()
伏天不吃肉也要吃此瓜，做成早餐饼，孩子不挑食，清热又解暑
伏天不吃肉也要吃此瓜，做成早餐饼，孩子不挑食，清热又解暑转眼间，已经到了入伏的天气，每年的三伏天真的特别的难熬，热辣的骄阳烤在人们的身上，瞬间觉得毫无一点力气，这样的天气，只好通过不断喝水来缓解身体的燥热！有年轻朋友会买上点冰糕或者是汽水食...
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![三伏天每周吃2次它，清心润燥又助睡眠]()
三伏天每周吃2次它，清心润燥又助睡眠
天气是越来越热了，俗话说：热在三伏，三伏天的饮食中要记得加入一些清热消暑的食物，比如：百合。百合富含生物碱、糖甙、磷脂类、氨基酸及钙、镁、铁等 ，《本草纲目》中也记载着百合可清热润燥、宁心安神。易上火的人可常吃一些清心润燥又助睡眠的百合。今...
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![进入三伏天，祛湿排毒的好时机，7种方法换着用，防暑祛湿美容颜]()
进入三伏天，祛湿排毒的好时机，7种方法换着用，防暑祛湿美容颜
现在正是三伏天，一年四季最热的时候，也是潮湿比较明显的时候，在这个时候选择祛湿，效果要比平时强，所以，在三伏天都有冬病夏治的说法，我们最熟悉的就是拔火罐、艾灸、三伏贴，也就是在这个时间段，你总能看到有些人身上拔火罐留下的印记，紫一圈红一圈的...
