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![大热天浑身没劲总觉疲劳？三招＋三茶解决气阴两虚、暑湿困阻问题]()
大热天浑身没劲总觉疲劳？三招＋三茶解决气阴两虚、暑湿困阻问题
炎炎夏季，挥汗如雨，不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。大家不妨通过以下三招缓解夏季疲劳：1适度运动。运动可以促进血液循环，排汗的过程可以排出...
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![天太热了肉不吃，隔三差五也不能少了它，开胃解暑鲜美咂舌！]()
天太热了肉不吃，隔三差五也不能少了它，开胃解暑鲜美咂舌！
天太热了肉不吃，隔三差五也不能少了它，开胃解暑鲜美咂舌！编辑这是一道简单的家常小菜，真正的快手菜，但是味道可不简单，鲜美又下饭。简单的三种食材：番茄、西葫芦、大蒜。酸甜浓郁的西红柿，清甜柔软的西葫芦，加上大蒜的香，交织融入，完美的组合，给这...
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![夏天高温来袭，几种日常降暑解躁的食物，分享给精致的你]()
夏天高温来袭，几种日常降暑解躁的食物，分享给精致的你
夏天到了，高温天气常使人感到烦躁的同时，还会让人感到头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸，即中暑。那么，夏天如何快速、有效地降暑解躁呢？下面，给你分享几种食用简单又解暑的食物。1.苦瓜苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味，可祛暑清心...
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![夏天最爱这早餐米糊，简单易做，营养好喝又解暑，轻松度过三伏天]()
夏天最爱这早餐米糊，简单易做，营养好喝又解暑，轻松度过三伏天
夏天最爱这早餐米糊，简单易做，营养好喝又解暑，轻松度过三伏天今天开始，我们将迎来一年最热的三伏天了，今年的三伏相比往年时间更长要40天，俗话说，冷在三九，热在三伏，三伏天是一年中气温最高，湿度最大的日子，每天就好像在免费洗桑拿，所以，这段时...
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![家常版雪糕做法，不用淡奶油，入口冰爽，清凉又解暑]()
家常版雪糕做法，不用淡奶油，入口冰爽，清凉又解暑
我一直在网上找做雪糕的方子，但是大部分都是加了淡奶油版本的，因为加了淡奶油，口感细腻又爽滑，还有一股非常浓郁的奶香味，凉凉软软的非常好吃，但是淡奶油不易保存，买太多使用不完怕浪费掉了，太少又不过瘾，索性就再看看有没有不使用淡奶油版本的雪糕。...
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![美味营养的家常菜，解暑又不油腻]()
美味营养的家常菜，解暑又不油腻
夏日十分焖热，人的食欲也会稍有下降。饮食方面就要花心思来改变一下，利用简单的食材，简单的做法，也可以让胃口大开。我今晚给大家分享一下我家夏日常吃的几道简单营养又解暑家常菜。西红柿炒鸡蛋食材：西红柿两个，鸡蛋三枚，姜丝少许，盐一勺，食用油适量...
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![夏天要多喝这汤，牛羊肉都不如它，8块一斤，清热消暑，还不长肉]()
夏天要多喝这汤，牛羊肉都不如它，8块一斤，清热消暑，还不长肉
夏天要多喝这汤，牛羊肉都不如它，8块一斤，清热消暑，还不长肉夏季天气炎热，汗出的较多，人的体能和营养物质消耗较快，又由于脾胃受暑热湿邪的影响，食欲下降，因此夏季饮食宜清淡营养，忌辛辣油腻，最好是清补。很多人在夏季容易上火，都吃的很素，肉一点...
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![7月，不管有钱没钱，常吃这“水中人参”，去火消暑，清凉过三伏]()
7月，不管有钱没钱，常吃这“水中人参”，去火消暑，清凉过三伏
7月，不管有钱没钱，常吃这“水中人参”，去火消暑，清凉过三伏茭白这种水生蔬菜，只有我们国家和越南才有，茭白是“六谷”（稌、黍、稷、粱、麦、菰）之一的“菰”。在古代菰是一种粮食作物，种子被称为菰米。但是人们后来发现，有些菰因生病而并不抽穗，颈...
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![入伏苦夏就喝它！自带仙气，清热解暑，滋润清心]()
入伏苦夏就喝它！自带仙气，清热解暑，滋润清心
农历的六月又名“荷月”，这个时节的北京，荷花盛开，莲叶田田，莲蓬结实。颐和园、北海里里早已是“接天莲叶无穷碧”的美好景象了，于是，喝上一碗荷叶粥的季节也悄悄的到来了。小时候，家住磁器口，离着龙潭湖不远，每到暑热难捱的夏季，爷爷总会摘回几片荷...
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![天热，雪糕就在家自己做吧！就用水果加酸奶，酸甜解暑，低糖低脂]()
天热，雪糕就在家自己做吧！就用水果加酸奶，酸甜解暑，低糖低脂
天热，雪糕就在家自己做吧！就用水果加酸奶，酸甜解暑，低糖低脂我家的雪糕从不买，自己在家随心做，几分钟就能做出好几根，省事天气在入伏后，更是多了几分闷热，这时，雪糕就要紧急救场了。雪糕，是大家喜欢的降暑佳品，品种多，口味也不同。每个人的喜好也...
