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![你的失眠可能与它有关，你知道吗？5种小方法帮助你睡眠]()
你的失眠可能与它有关，你知道吗？5种小方法帮助你睡眠
失眠有时是上火引起的，只是我们没有放在心上。其实，如果失眠是上火引起的，那么我们是需要调理的，最好的调理方法就是清火达到预防失眠。上火失眠的调理方法其实在我们生活中有很多的，需要自己进行调整的。比如：饮食清淡、喝金银花茶、吃下火药、日常饮用...
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![压力大，失眠睡不着，多梦易醒！中医调理，补气养心安神，睡的香]()
压力大，失眠睡不着，多梦易醒！中医调理，补气养心安神，睡的香
大家好，我是中医赵森！说起失眠，相信大多数朋友都不陌生，现代生活节奏快，精神压力大，一天忙碌下来 躺在床上尽管身体很累，但是入睡困难，刷着手机一不小心就彻夜难眠。失眠，睡不着其实在中医的理念里，这种现象归为不寐症。西医里叫神经衰弱，神经功能...
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![失眠睡不着？中医有妙招，让您一觉酣睡到天亮]()
失眠睡不着？中医有妙招，让您一觉酣睡到天亮
运用各种推拿手法，作用于头面部穴，刺激未梢神经，使机体产生感应，促进血液循环，加强机体代谢功能，具有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱、疏风解表、通络明目、止痛等作用，达到阴阳平衡，改善各种症状。适用于头晕、头痛、神经衰弱、失眠、高血压等疾病。1...
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![凌晨两、三点睡不着？这1物若你爱喝，入睡快、睡够8小时！]()
凌晨两、三点睡不着？这1物若你爱喝，入睡快、睡够8小时！
人们常说"一日之计在于晨"，因为人们在夜间经过一整夜的休息和调养后，精神状态和肢体体力又恢复到了最佳状态，从而才能去面对新一天的工作和学习任务。睡眠是保证身体各方面能够调养的根本，睡不好就意味着肢体和体内器官出现超负荷的运转，从而出现各种身...
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![农村有些少见的野菜，用于高血压病，头痛，失眠，高热不退]()
农村有些少见的野菜，用于高血压病，头痛，失眠，高热不退
农村有些少见的野菜，用于高血压病，头痛，失眠，高热不退垂穗石松又叫灯笼草、垂穗灯笼草、灯笼石松、狗仔草功用主治：祛风湿，舒筋络，活血，止血。治风湿拘疼麻木，，肝炎，痢疾，风疹，赤目，吐血，衄血，便血，跌打损伤，汤、火烫伤。水杨梅药用部位：茎...
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![肝火、痰热、阴虚、心脾虚等都会失眠，5款药粥分证调理帮你入睡]()
肝火、痰热、阴虚、心脾虚等都会失眠，5款药粥分证调理帮你入睡
随着网络的普及，现在有不少人都在网上售卖酸枣仁的养生茶，说它是解决失眠的秘方。但是不少人吃了之后却反应效果并不好，这是为何呢？其实从中医的角度来说，失眠其实也是要分不同类型的。并不是说吃酸枣仁就能解决这一切的失眠的。1.肝火旺会导致失眠肝火...
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![晚上睡觉总是做梦，可能是缺乏这4种维生素造成的，要及时补充]()
晚上睡觉总是做梦，可能是缺乏这4种维生素造成的，要及时补充
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，通过睡眠我们就能放松我们的身心和大脑，而且还能提高身体的免疫力，更有利于身体各个器官的自我修复能力，正常成年人的睡眠时间是要保证在8小时左右，但是在现实生活中却有很多人出现了睡眠障碍问题，比如说有些人躺在...
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![熬夜加班、打游戏成瘾，小心这些病找上你！]()
熬夜加班、打游戏成瘾，小心这些病找上你！
熬夜已经成为当今社会的普遍现象，成为大多数人的习惯。 年轻人喜欢熬夜玩游戏，中年人是熬夜加班，老人们熬夜引起失眠，导致第二天工作乏力，学习没有精神。熬夜仅仅影响第二天的工作和学习？ 当然不是。长时间熬夜会导致记忆力减退，容易忘事，注意力不集...
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![【健康关注】失眠的痛苦，只有经历过才知道]()
【健康关注】失眠的痛苦，只有经历过才知道
#失眠##入夜就失眠#睡不着，翻来覆去，一夜接着一夜，都睡不着，越想睡，越睡不着，烦躁焦虑，紧张不安，心烦易怒，甚至于摔东西，抓头发......失眠就像是一只潜伏在黑暗中的“恶魔”，夺走了无数人的睡眠，你是否也在经历着失眠的折磨呢？今日，小...
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![答患者问 | 为什么抑郁症前期会出现焦虑和失眠？]()
答患者问 | 为什么抑郁症前期会出现焦虑和失眠？
原标题：答患者问 | 为什么抑郁症前期会出现焦虑和失眠？我们都知道抑郁症的人，无论是爆发前期还是后期，都已经是处于一种长期失眠的状态了，（如：早醒、入睡困难、浅睡、彻夜无眠），这也是抑郁症的典型症状之一，可以说一个人的抑郁症爆发，跟长期失眠...
