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![长期失眠睡不着觉怎么办？别再吃安眠药了，中医经方让你一夜好眠]()
长期失眠睡不着觉怎么办？别再吃安眠药了，中医经方让你一夜好眠
每个人都失眠过。每个人也体验过失眠的痛苦。如果，睡眠不够。第二天会头晕，反应迟钝，眼酸，腿酸胀，各种不适应，很简单的事情也会烦躁，拖延。关于睡眠时间，我还是提倡7-8个小时.夜里11点之前睡觉。太早，9点，10点，对于在大城市的人来说也不现...
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![“大夫，我这失眠好多年啦，怎样才能治好失眠啊？”]()
“大夫，我这失眠好多年啦，怎样才能治好失眠啊？”
从医几十年了，听到最多的问题就是“大夫，我这失眠好多年啦，怎么才能治好啊？”之前是在门诊问，自从我开始在网络平台科普失眠的知识，就开始在网络上问我了，能不能摆脱失眠呢？能，但在没为这些患者面诊过之前，我其实没法给他们一个具体的答复。其中的原...
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![中药灯芯草主要功效解析：利尿通淋，清心除烦]()
中药灯芯草主要功效解析：利尿通淋，清心除烦
中药灯芯草主要功效解析：利尿通淋，清心除烦中药灯芯草：性味归经：甘、淡，微寒。归心、肺、小肠经。本品甘淡渗利，微寒能清，既入心、肺经，又入小肠经。虽利尿清心，但药力和缓，可治热淋、口疮及心烦失眠。功效：利尿通淋，清心除烦。主治病证(1)热淋...
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![失眠每晚都吃安眠药！不如1味中药方，从古用到今，很管用]()
失眠每晚都吃安眠药！不如1味中药方，从古用到今，很管用
54岁的杨先生，从事销售啤酒工作多年，平素抽烟饮酒及应酬较多，生活作息很不规律，多年来经常出现失眠多梦，每晚需服用安眠药方可入睡，但每晚睡眠时间仍不足3小时。为了能有一个好的睡眠，杨先生不得已辞掉工作，每天什么事情都不做，就为了晚上可以睡好...
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![失眠睡不着？专家：做好3件事，让你一觉睡到大天亮]()
失眠睡不着？专家：做好3件事，让你一觉睡到大天亮
“昨天晚上又失眠了。”有多少人呐喊过这句话，就有多少人正在饱受失眠的折磨。据新华网调查数据显示，我国有超3亿人有睡眠障碍，其中成年人占了4成。也就是说10个成年人里，有4个人正在饱受失眠的折磨。世界卫生组织也表示，全世界范围内13的人存在失...
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![中医：失眠多半是这2处堵了，1招告别失眠]()
中医：失眠多半是这2处堵了，1招告别失眠
失眠的原因很多，躯体因素，环境因素，心理因素等都可以引起失眠。中医称失眠为“不寐”，认为其多由情志过极，饮食不节，劳逸失调，久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调而发病。那是什么原因引起的呢？中医告诉了我们答案：是你的经络堵了！...
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![睡觉做梦好还是不做梦好？医学界终于给出了正确答案，一起看看吧]()
睡觉做梦好还是不做梦好？医学界终于给出了正确答案，一起看看吧
可能你在睡觉的时候会出现做梦的情况，而做梦到底是好还是不好呢？很多人第一感觉就是你做梦不好，因为如果做梦的时候，第2天起床以后就感觉到身体非常的疲劳，觉得这一晚上都非常的劳累，双方到底是好还是不好呢？根据中国医生总结出的一些案例，一些被确诊...
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![失眠不可怕，可怕的是经常吃的两种调味品，会让失眠“不请自来”]()
失眠不可怕，可怕的是经常吃的两种调味品，会让失眠“不请自来”
现在社会压力大，失眠是很多人都会有的情况，有人对失眠熟视无睹，觉得失眠没什么，偶尔一两次失眠也不放心上，毕竟失眠一两次对身体伤害也看不出来，就听之认之，而往往就是这样可能就会导致失眠更加严重，而有些人失眠了以后很担心，比较焦虑，就会出现失眠...
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![今夜，你失眠了吗？]()
今夜，你失眠了吗？
原标题：今夜，你失眠了吗？失眠困扰着很多人的生活，躺在床上辗转反侧，看着天花板属着羊，等到稍稍有点睡意了，天也快亮了。你是不是是也一样呢？近年来，我国失眠障碍发病率呈上升的趋势。 流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去一个多月中...
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![中医教你从舌像上来分辨体内的“火”]()
中医教你从舌像上来分辨体内的“火”
怕冷衣服穿得多，有的人在冬天的时候穿三件就可以了，但你要穿五件，如果不穿这么多，还真是受不了这样的天气变化，不过我们还是要根据症状来判断。比如出现口干，便秘，心烦失眠，要是不吃安眠药就别想睡了，但吃了睡眠时间也不长，大多3-4小时。那这是什...
