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![提臀！减肚子！6式瑜伽练出凹凸有致的好身材]()
提臀！减肚子！6式瑜伽练出凹凸有致的好身材
想要拥有好身材，光减肥是不行的。如果只是单纯的瘦下来，就会发现身上的肉松垮。就如有些宝宝明明身材匀称，提拔高挑，可是就是看上去没那么有美感，原因就是身材不够凹凸，挺翘的臀部和紧致的小腹，可以关乎你的整体美感，如何才能拥有翘臀和马甲线呢？下面...
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![有些瑜伽体式做不了不是你身体不够柔软，而是体式根本不适合你！]()
有些瑜伽体式做不了不是你身体不够柔软，而是体式根本不适合你！
原标题：有些瑜伽体式做不了不是你身体不够柔软，而是体式根本不适合你！当一个体式做不到时，瑜伽人经常会认为他身体太硬。但是伯尼·克拉克解释说，一个姿势根本不能适合所有姿势。因此，他制定了一个指导方案，以便让您自己的生理解剖特点，找到不能完成姿...
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![准备好秀美背了吗？5式瑜伽练出腰线亮出美背]()
准备好秀美背了吗？5式瑜伽练出腰线亮出美背
春节马上就要到了，准备好秀美背了吗？对着镜子里的自己你会发现，背部这个被我们忽略的地方，已经赘肉横生，变得松松垮垮了，破坏了完美的身体曲线，整个人更是显得虎背熊腰，看起来特别女汉子。还想穿上露背装，在热闹的新春小秀一把性感吗？那就跟小编一起...
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![小肚腩太嚣张？6式瑜伽打造无赘肉的3D美腹]()
小肚腩太嚣张？6式瑜伽打造无赘肉的3D美腹
小腹是最容易长肉肉的地方，冬天有厚厚的衣服遮掩，到了春夏季穿得比较清凉时小肚腩就无处可藏了。想要在夏季穿上沙滩比基尼，显示苗条的身段么？那就趁现在还有时间赶紧甩掉肚子上的赘肉吧，下面就给大家推荐6个紧急瘦腹的瑜伽动作，30天帮你打造无赘肉的...
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![不瘦腹怎么炫腹？6式瑜伽踢走小肚腩，打造零赘肉小腹]()
不瘦腹怎么炫腹？6式瑜伽踢走小肚腩，打造零赘肉小腹
年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号，还怎么任性炫腹？试想如果你在坐下来的时候肚子起了厚厚的几层赘肉，只有穿宽大的衣服才能完全掩盖，这也就意味着美好的夏天你失去了穿小背心紧身衣等显示身材的好机会。现实中不少MM都有腰粗肚子大的烦恼，看到别人纤细...
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![想美腿？就练这7个瑜伽动作，3周打造最火的蜜大腿]()
想美腿？就练这7个瑜伽动作，3周打造最火的蜜大腿
如果能拥有又长又细又直的腿，该多令人羡慕啊！10个女生有8个都会嫌自己腿粗，想要美腿该怎么办呢？今天小编分享一套局部瘦腿瑜伽，只需7个动作瘦腿的同时还能塑翘臀，打造时下最火的蜜大腿，让你成为敢于露腿的自信女生，主宰这个清凉夏季吧！站立前屈式...
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![减肚子很难吗？练好这5式瑜伽，让小肚腩无处可藏]()
减肚子很难吗？练好这5式瑜伽，让小肚腩无处可藏
久坐不动，让你的肚子上很容易堆积脂肪，小肚腩突出穿什么衣服都不好看，别人都开始短装露脐秀身材啦，你却还在为肚子上的赘肉烦恼吗？其实想减肚子上的赘肉真没那么难，下面就跟大家分享减肚子快速有效的好方法，只需练好这5个瑜伽动作，就能让你的小肚腩无...
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![13个健康小常识，看看您有没有中招]()
13个健康小常识，看看您有没有中招
都说细节决定成败，这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持，那么试着做一些生活细节的改变吧，健康在那一边正向你招手。1、饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘水果。但如果你懂得一点健康常识，就应该立...
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![小肚腩露出来了！6式瑜伽轻松抚平肚腩，打造3D美腹]()
小肚腩露出来了！6式瑜伽轻松抚平肚腩，打造3D美腹
女生总是对曼妙的身材有一份追求，但是当手脚都瘦下来时，发现还有一个小肚腩，特别到了夏天，当穿上轻薄的衣衫，小肚腩就不自觉的露出来了，让你的的身材大打折扣。小肚腩真的那么难减吗？其实只要找对方法，减去腹部赘肉易如反掌。下面，小编为你介绍6式瘦...
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![想改善体态？一起试试这7个瑜伽体式，挺直你的胸背]()
想改善体态？一起试试这7个瑜伽体式，挺直你的胸背
只有瘦，这样的体态看起来并不美啊……我们要的是又瘦又美呀！好体态能带给你什么？优雅、挺拔、活力以及整体气质的提升。那么如何才能改善我们的不良体态呢？只顾着改善饮食是不够的，你还需要配合适当的健身运动，来收紧整个体型。接下来，小编就给大家介绍...
