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![冬天练瑜伽，这5点尤其要注意啦！（附冬季晨练快速热身序列）]()
冬天练瑜伽，这5点尤其要注意啦！（附冬季晨练快速热身序列）
俗话说“冬天动一动，少闹病和痛冬天懒一懒，多喝药一碗”冬季是“藏精气”的好时节冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时冬季练瑜伽虽好但这5大注意事项初学者尤其要注意啦！01、一定要热身因为冬季天气寒冷，人体肌肉骨骼关节的粘滞性会更高，如果没有充分...
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![正确认知孕妈妈练瑜伽的好处和注意事项]()
正确认知孕妈妈练瑜伽的好处和注意事项
原标题：正确认知孕妈妈练瑜伽的好处和注意事项随着瑜伽的流行，因瑜伽练习而受伤的问题也日益严重，甚至有人因此对瑜伽产生畏惧，怀疑瑜伽的安全性和有效性。事实上任何事情都要遵循一定的方法才能达到预期的效果，瑜伽也不例外。不管你是初学者还有资深的练...
