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![起床后的第一口吃这个，皮肤白了，人也瘦了！]()
起床后的第一口吃这个，皮肤白了，人也瘦了！
减肥所以不吃早饭？没时间来不及吃早饭？以为这样就能瘦，那你就太天真了！早餐该吃些什么？ 水人经过一夜睡眠休息后，消耗了大量的水分，早晨起床后处于生理性缺水的状态。刷牙后，先喝一杯水，可以补充身体代谢失去的水分，还可以清理肠道，降低血稠。然后...
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![别不信！重口味能轻易毁掉你]()
别不信！重口味能轻易毁掉你
主人公：小骐（身高179厘米，体重90公斤）坐标：宁波 年龄：30岁的单身小伙 习惯：爱熬夜、打网游、刷剧，无其他不良嗜好 最爱的家常菜：西红柿炒鸡蛋配米饭，红烧排骨配可乐，雪菜年糕汤。 有一天，小骐刚上完通宵夜班，回家上楼梯时胸闷难受，推...
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![每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！]()
每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！
大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活...
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![最有营养的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益]()
最有营养的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益
最有营养的3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益芹菜芹菜又叫香芹、胡芹，是一种风味独特的蔬菜。含有丰富的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。含有丰富的膳食纤维，吃芹菜可以延缓胃排空，增加饱腹感，这样就能减少其他高...
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![宁可吃肉，也不要碰这3种蔬菜，虽说是素菜，但每一口堪比喝油]()
宁可吃肉，也不要碰这3种蔬菜，虽说是素菜，但每一口堪比喝油
在减肥的过程中，我们会发现经常有这样的情况发生，天天吃肉的比天天吃素的还要瘦，到底是什么原因呢？其实：宁可吃肉，也不要碰这3种蔬菜，虽说是素菜，但每一口堪比“喝油”。1.茄子茄子这菜吸油，大家肯定深有体会。因为茄子内里疏松，就像一块大海绵，...
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![女生体重一旦过百，这4种“零嘴”使劲吃，排毒又减肥，体重悄悄]()
女生体重一旦过百，这4种“零嘴”使劲吃，排毒又减肥，体重悄悄
对于很多人来说，减肥很困难，无论自己怎么吃减肥药或者节食，都瘦不下来，每个女孩都想拥有一个完美的身材，碰到减肥的方法，都要尝试一下，在我们生活中，有不少食物是可以减肥的。女生体重一旦过百，这4种“零嘴”使劲吃，排毒又减肥，体重悄悄降！洋葱：...
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![长期吃素对身体是好是坏？经常吃素的人，最后就变成这样了！]()
长期吃素对身体是好是坏？经常吃素的人，最后就变成这样了！
日常生活中，饮食是我们最重要的一件事情，俗话说得好：“民以食为天”。但是很多疾病，像是高血压、高血脂、高血糖等等，都跟肥胖有关；这个时候很多朋友就开始摒弃吃肉的观念，开始长期吃素。甚至在网上也开始流传各种吃素长寿或是养生的说法。那么，长期吃...
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![肚子上有“三层肉”，坚持早晚来一杯，慢慢甩掉大肚腩]()
肚子上有“三层肉”，坚持早晚来一杯，慢慢甩掉大肚腩
山楂有着非常好的健胃消食的作用，可以让你一年四季润燥排毒，让你的每一天都那么的轻盈哦。山楂干坚持生活中每天一杯山楂水，不但可以有效的健胃消食，促进身体健康，所以饭后经常喝一杯山楂水能够起到很好的健胃消食作用哦。大肚子泡袋茶大肚子茶经常使用都...
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![减肥期间，做到这4个“要”，你还怕瘦不下来吗？]()
减肥期间，做到这4个“要”，你还怕瘦不下来吗？
原创内容，擅自搬运者必究！很多人想要减肥，却不知道怎么做，燃脂效率才会更高效。大多数人只知道控制饮食，进行节食可以减肥，却不知道过度节食会伤害身体健康，导致身材复胖反弹。减肥的目的是为了瘦下来，拥有健康的身体跟身材，而不是伤害健康，变成易胖...
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![香菇、银耳里藏着的“糖”，竟是防病、减肥的好帮手！别再错过了]()
香菇、银耳里藏着的“糖”，竟是防病、减肥的好帮手！别再错过了
原标题：香菇、银耳里藏着的“糖”，竟是防病、减肥的好帮手！别再错过了糖是我们生活中离不开的营养物质，近些年来，由于糖尿病高发，许多人也是“闻糖色变”。不过，有一种营养价值很高的糖，很多人却还不了解，没能充分利用起来，可可觉得非常可惜！这种糖...
