大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
每天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！
桂圆
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素，它可以改善血脂，让血管变得更加通透。桂圆中的糖分比较高，它能够被人体很快的吸收和利用，起到补血养气的作用。对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的，能够帮助子宫排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增强体质。
西瓜
夏天天气炎热，西瓜又到了上市的季节，而且在减肥期间适当的吃一些西瓜，对减肥还有帮助作用。西瓜具有消水肿，利尿，助消化的作用，而且西瓜中水分的含量也特别的多，94%以上都是水分，经常吃西瓜可以促进人体的新陈代谢水平，还可以促进体内的代谢废物和垃圾，随着尿液及时排出体外。但是，西瓜中的糖分含量相对来说比较高，在减肥期间也要适度吃。
蚂蚱菜
蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。#桂圆#养生#西瓜收藏
西瓜
夏天天气炎热，西瓜又到了上市的季节，而且在减肥期间适当的吃一些西瓜，对减肥还有帮助作用。西瓜具有消水肿，利尿，助消化的作用，而且西瓜中水分的含量也特别的多，94%以上都是水分，经常吃西瓜可以促进人体的新陈代谢水平，还可以促进体内的代谢废物和垃圾，随着尿液及时排出体外。但是，西瓜中的糖分含量相对来说比较高，在减肥期间也要适度吃。
蚂蚱菜
蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。
