日常生活中，饮食是我们最重要的一件事情，俗话说得好：“民以食为天”。但是很多疾病，像是高血压、高血脂、高血糖等等，都跟肥胖有关；这个时候很多朋友就开始摒弃吃肉的观念，开始长期吃素。甚至在网上也开始流传各种吃素长寿或是养生的说法。那么，长期吃素对身体有什么影响？经常吃素的人，最后的结局是这样的！
■长期吃素对身体是好是坏？经常吃素的人，最后就变成这样了！
其实长期吃素，对于身体健康有着极大的影响，倘若长期吃素可能会不利于健康。特别是一些想要通过吃素质来保持身材的朋友，这种做法是不可取的，倘若长期只吃素，而不吃肉，那么到最后是只有坏处，没有好处。经常吃素不吃荤，长期以往就会导致一些问题出现。
●衰老提前到来：
日常生活中，长期吃素的人可能会让衰老提前到来，这是有长期摄入素食，导致体内摄入的脂肪量有所下降，一旦脂肪缺失，那么皮肤就无法获得油脂的滋润，皮肤慢慢的就会失去弹性，甚至可能会因为缺乏一定的油脂，导致衰老的速度加快，甚至会引起一些皱纹的出现。
●贫血提前到来：
日常生活中，长期吃素的人很容易会面临贫血问题；而我们的身体只有保持充足的气血，让血液处于充盈的状态下才能够让身体保持健康。而一旦气血不足，或是血液供给不足，那么就会导致贫血问题出现。
●造血能力下降：
日常生活中，长期吃素的人，身体内的造血能力会有所下降，气血经常处于虚弱的状态；后期甚至由于长期吃素，导致身体抵抗力以及免疫力下降；这一切都是由于素类食物中所含有的蛋白质并不是很多，而身体缺乏足够的蛋白质就很容易导致免疫力下降，这个时候就会导致一些疾病趁虚而入。
●内分泌失调：
日常生活中，长期吃素的人更容易出现内分泌失调的情况；这是因为一味的吃素，很容易让体内所需要的营养物质无法全部获取，这个时候就会导致身体代谢出现紊乱，尤其是女性朋友经常会由于这种饮食而导致月经出现异常，甚至是面临提前绝经的情况。另外长期吃素会导身体内分泌紊乱，而这种异常可能会导致生育能力有所下降；有些女性朋友就是由于长期吃素，而导致体内缺乏一定的营养素，最后导致久久无法怀孕。
●结石提前到来：
日常生活中，如果你长期吃素，那么就会导致身体无法获取胆固醇、蛋白质以及脂肪等物质；而这样就会很容易导致胆汁处于过度缺乏的状态，那么这个时候就会慢慢出现一些小石子，也就是结石问题；而这些结石可能会出现在脏腑当中，倘若你施力轻轻进行按压，会感觉到疼痛感。
结语：相信大家在看了上面的文章内容之后，已经知道，长期吃素并不是一件好事情。长期吃素的人，很容易会导致一些问题出现，也希望大家在平时一定要养成良好的饮食习惯，这里给大家的建议就是荤素饮食方面，最好是按照3：7的比例进行搭配，其间多吃点蔬菜水果，这样才能够让饮食更加平衡，让身体更加健康。
