女性常吃几种水果，淡斑抗皱、补血养颜，不妨试试对于一个女人来说，皮肤上长出皱纹和斑点是非常尴尬的一件事情。毕竟一张非常漂亮的脸蛋，很可能就会被这些皱纹和斑点毁掉，因此女人平时应该注重皮肤的护理，平时多吃一些一些对皮肤有好处的养生食物，接下来我们一起来了解一种对女人有益处的水果。
菠萝蜜，是一种热带水果，同时也是世界上最重的水果。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及营养元素，如果平时适量的吃一些，对身体特别有好处，而且口感也不错，所以非常的受人们欢迎。
青枣中含有的维生素是最高的，比猕猴桃含有的维生素还高。青枣中含有丰富的维生素C，具有预防因缺铁引起贫血的症状，还有促进预防过敏、伤口愈合、降低胆固醇等作用哦。青枣还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具有非常强的补养功效，能够有效提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。
桃子是生活中一种特别养人的水果，它的果皮上有一些绒毛，因此很多过敏体质的人不宜食用。桃子里面含有充足的水分和糖分，吃起来非常的甘甜滋润。尤其是在炎热的夏季常吃桃子对人体有非常多的好处。
红毛丹中含有大量的维生素A，经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。红毛丹肉汁丰富，如果长期可以食用红毛丹，有很好的美容作用，可以清热解毒，同时也可以增强人体免疫力。
