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![“含油大户”的四类食物，大部分人经常食用！]()
“含油大户”的四类食物，大部分人经常食用！
很多人为了减肥，会选择一些看起油很少的食物，减少油脂的摄入，这种行为是对的，但这远远不够。有很多食物在制作的时候就已经吸满了油，这一口吃下去不知道要胖多少斤，所以一定要擦亮眼睛，不要被这类食物“欺骗”了。今天给大家总结了一些含油量相对高的食...
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![土豆加它做成饼好吃到爆，不仅美容养颜，还能减肥瘦身、防衰老！]()
土豆加它做成饼好吃到爆，不仅美容养颜，还能减肥瘦身、防衰老！
书中自有颜如玉，小编今天带领大家来看一下文字的魅力土豆被列为了主食系列了，可见土豆在食材中的重要性，营养方面就不用说了，物美价廉，土豆本身还有助于减肥，当然这个要看土豆的加工方式哈，要想用土豆达到减肥效果就最好蒸着当主食吃。我今天要说的这个...
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![想瘦身的女性不可错过的五种食物，可以放心吃，让你瘦足一整夏]()
想瘦身的女性不可错过的五种食物，可以放心吃，让你瘦足一整夏
想瘦身的女性不可错过的五种食物，可以放心吃，让你瘦足一整夏！1、西兰花西兰花有“蔬菜皇冠”的美誉，所含的营养成分含量都优于同类蔬菜。其中含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和胡萝卜素和纤维素，不仅低热量，而且饱腹感强，是减肥好伙伴。2、黄瓜黄瓜清...
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![女朋友不按时吃饭，又不在她身边怎么办呢？ 女朋友老不按时吃饭]()
女朋友不按时吃饭，又不在她身边怎么办呢？ 女朋友老不按时吃饭
女朋友老是熬夜 不按时吃饭怎么办 我觉得你应该带她去检查一下健康情况。虽然说“苦夏”是大多数人的通病，但长期如此，就对身体不好了。因此，除了因为上网聊天而熬夜需要查明原因（是否有网恋或暧昧聊骚），其他的肯定是胃口等方面的影响，需要去医院做必...
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![黑全麦红豆饼，无糖无油,有效降低三高,适合需要减脂减肥人群！]()
黑全麦红豆饼，无糖无油,有效降低三高,适合需要减脂减肥人群！
原标题：黑全麦红豆饼，无糖无油,有效降低三高,适合需要减脂减肥人群！黑麦含有丰富的蛋白质、维生素b族、矿物质并富含膳食纤维，现代人精米精面吃的太多，适当补充一下粗粮对身体好处多多。这款黑麦粉用起来特别方便，加水静置等待发酵即可做各种健康美食...
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![如何用短暂断食打破平衡实现减肥]()
如何用短暂断食打破平衡实现减肥
今天我们来讲断食排毒这个话题很多小伙伴会说不是说，减肥是不能节食的？对的，我们今天说的是断食断食和节食的本质区别是断食是短期的，而节食是长期的那么问题来了，为什么需要断食呢？因为需要打破我们的身体平衡很多胖的同学，内环境是平衡的无非是吃了睡...
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![斗门人请保存好，你减肥期的食谱就在这里！健康好吃！]()
斗门人请保存好，你减肥期的食谱就在这里！健康好吃！
原标题：斗门人请保存好，你减肥期的食谱就在这里！健康好吃！有没有发现？很多斗门小伙伴， 在减脂的时候都非常极端。有的人不吃主食或者不吃晚饭，还有的甚至直接节食...但是，最后的效果却是伤身又复胖， 那么，到底吃什么才能减脂成功？以下就是博主...
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![每天早晨吃一根玉米，竟可以给身体带来如此好处，但切忌“三不”]()
每天早晨吃一根玉米，竟可以给身体带来如此好处，但切忌“三不”
玉米主要性甘味平，归膀胱经和胃经，有着健脾胃、利湿的功效，还被世界公认为“黄金作物”，所以说每天早晨吃一根玉米，对我们的身体还是大有裨益的。早晨吃玉米都可以给身体带来哪些好处？01.调理肠胃功能玉米中含有钙、磷、膳食纤维、碳水化合物等成分，...
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![又想减肥又管不住自己的嘴巴，就吃低脂菜，防止皮肤老化还美容]()
又想减肥又管不住自己的嘴巴，就吃低脂菜，防止皮肤老化还美容
今天为大家分享的美食是：丝瓜炒牛肉，清热凉血，化痰解毒，丝瓜又称吊瓜、水瓜、绵瓜，性凉，味甘，入肺、肝两经。丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B1、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素及多种矿物质等丝瓜能够清热凉血，化痰解毒，...
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![我很胖有140几斤，怎样才可以减肥啊，抽... 减肥瘦几斤以后是脂肪]()
我很胖有140几斤，怎样才可以减肥啊，抽... 减肥瘦几斤以后是脂肪
我减肥减了十几斤了，怎么都是水分？没有脂肪？ 减肥开始瘦了几斤后就再也没效果，是怎么回事？ 用一句话概括解决办法，那就是继续坚持下去，坚持一年后再看效果。俗话说，你花了多长时间增重，你就得花多长时间减重，如果一年时间你胖了30斤，你只用12...
