-
![柚子能量连香蕉12都没有，减肥吃多少合适？]()
柚子能量连香蕉12都没有，减肥吃多少合适？
柚子已经上市了，整个秋冬都能吃上，爱吃柚子的朋友有口福了。柚子能量如何？补不补Vc？不同颜色的柚子，营养上又有何区别？柚子所有营养相关的问题，这篇文章来讲清楚。一、能量不足香蕉12，减肥无「腹担」柚子的能量约33-42千卡100克[1-3]...
-
![10月第3周|一周减肥食谱推荐]()
10月第3周|一周减肥食谱推荐
哈喽啊，我是九姑娘。很多朋友都苦于在减肥期间不知道吃什么能有助减肥，这里就为大家介绍一份很实用的7日减肥食谱，营养均衡且有利于减肥。周一 早餐：热牛奶一杯+全麦面包1片+一个煮鸡蛋午餐：鸡胸肉1份+蔬菜水果沙拉1份+红薯饭一碗晚餐：蔬菜土豆...
-
![遇美康：减肥人士的代餐粗粮！“玉米”你吃对了吗？]()
遇美康：减肥人士的代餐粗粮！“玉米”你吃对了吗？
在“胖友”的减肥食谱中，肯定少不了玉米。的确，玉米作为粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够加速肠道蠕动，促使身体代谢废物排出体外。同时，玉米中维生素的含量也很丰富，尤其是维生素E，有保护皮肤、促进血液循环、延缓衰老的作用。经常吃玉米，能够增加饱腹...
-
![秋季如何减肥效果好？秋季减肥食谱_健美元素]()
秋季如何减肥效果好？秋季减肥食谱_健美元素
我们知道秋季天气慢慢开始转凉，血液循环减慢，新陈代谢能力也因气温降低而下降。同时大家的胃口也开始慢慢打开，很多人不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。很多人不知秋季该怎么饮食，今天健美元素就给大家整理了一份秋...
-
![美食丨低卡减脂餐，好吃不长胖！敞开肚皮吃吧~]()
美食丨低卡减脂餐，好吃不长胖！敞开肚皮吃吧~
青椒炒土豆！蚝油油麦菜！热量不高，多吃也不会造成脂肪堆积。这样做既健康又美味，谁会不爱？学会了做给家人吃吃吧！青椒炒土豆土豆擦丝，青椒切丝。过水洗一下，土豆淀粉比较多，洗完泡在清水里。我用的是不辣的青椒，有喜欢辣的朋友也可以加两个尖椒出味。...
-
![减肥瘦身界的“新宠”，躺在床上吃都瘦身，做个享受口福的瘦子]()
减肥瘦身界的“新宠”，躺在床上吃都瘦身，做个享受口福的瘦子
减肥瘦身界的“新宠”，躺在床上吃都瘦身，做个享受口福的瘦子！在秋季里悄悄减肥应该是一件很过瘾的事情，可是想在减肥的时候，吃的解馋，还能不长肉，真的是让人头疼的事情，但是有一种食材，很多人都觉得吃它能减肥，而且能够大饱口福，这个食材就是魔芋，...
-
![减肥期可以吃肉吗？低卡蒜香鸡排了解一下～]()
减肥期可以吃肉吗？低卡蒜香鸡排了解一下～
都说减肥是一个人毕生的事业，这句话真的一点毛病都没有。相信很多人也是在不断的吃喝减肥中来回徘徊。要说减肥大家都清楚，就是管住嘴，迈开腿，但是能做到的人真的屈指可数。随着大家生活质量的不管提高，不仅是大人，很多孩子都有超重的情况，甚至三高等原...
-
![女性爱美要会吃，推荐3种食物，排毒养颜、减肥瘦身]()
女性爱美要会吃，推荐3种食物，排毒养颜、减肥瘦身
女性爱美要会吃，推荐3种食物，排毒养颜、减肥瘦身空心菜空心菜是生活中常见的一种蔬菜，味道鲜美，而且营养丰富，很多人都喜欢食用。富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。由于...
-
![减肥时，4个食物要禁止，否则就会没效果]()
减肥时，4个食物要禁止，否则就会没效果
如果你是属于比较肥胖的人，那么你平时的饮食方面你肯定没有注意。如果你想瘦身的话，那么你在饮食上面，必须得有计划的选择一些吃的食物， 告诉大家几款让你身体发胖的食物。1、巧克力巧克力是比较受女性和孩子欢迎的。它里面的脂肪含量是挺高的，而且热量...
-
![山楂可和此物一起泡，连吃一个月湿气排光光，大肚腩不见了]()
山楂可和此物一起泡，连吃一个月湿气排光光，大肚腩不见了
大家好，我是张医师，感谢大家关注我。随着时代的更新换代人们越发注重养生，在这里我每天给您分享养生小知识，让您的生活通过我的养生知识更上一层楼，让您的身体健康良好状况日益上涨，关注我每天给您分享健康生小知识，让您健健康康每一秒，开开心心每一天...
