我是个学生，想要一天减一斤，但是节食会没力气学习。不要运动，有什么好办法吗？ 减肥主要2113是少吃多餐，多运动5261。吃低糖，低脂肪，低淡水化合物的食物4102，素食为主，运动以有氧1653运动为主。科学减肥，建议先做体检，看身体的内脂率，脂肪率，代谢率，BMI值各是多少，标准值应该是多少，体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少，这样就有目的有针对性的做一个减肥方案，建议清除血管和肠道垃圾，减内脂，内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食，适量的运动，充足的睡眠，养成良好的生活习惯，这样就不会反弹。
刚开始节食一天瘦一斤为什么这几天不在瘦了哪 水标减没了，现在才开始减脂肪，也有可能是平台期
今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊 1 称重要早上空腹称重比较准确2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合减肥加油 我也在减肥
绝食时，会不会一天瘦一斤？为什么呢？ 不能一点不吃，身体损害太大。先说说我的亲身经历，我本人175 正常体重123斤，但自从上班开始，伙食太好，一年胖了17斤，虽然不算很胖，但我还是坚持减肥，等你胖到四十斤的时候你就发现更难减了，所以一有肥胖的苗头就要扑灭，但节食减肥最好是休息的时候进行，不然身体扛不住，第一天喝一瓶味全，只吃一顿早餐，基本减不了体重，但从第二天开始，一天一顿饭，而且只能早上吃，还要适量，具体每天减多少我没有计算过，但10天，减了15斤，前几天效果不明显，越往后越明显，但对身体损耗很大，成功以后请控制饮食，基本不会反弹
节食 一天减一斤 可能吗？ 10-12天左右，我曾经这样瘦过15天瘦了8斤，第一个星期掉重很快的，第二个星期掉的重量是少而且慢，但是到第二周可以明显看到瘦了很多，不光自己周围人都说瘦了很多。但是要注意保持，不然容易反弹！
节食了一周怎么一斤都没瘦呀。 合理睡眠 正确作息时间 均衡饮食搭配 适当运动才是王道的哦
为什么我节食减肥一星期一斤都没有瘦啊
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？
