女性爱美要会吃，推荐3种食物，排毒养颜、减肥瘦身
空心菜
空心菜是生活中常见的一种蔬菜，味道鲜美，而且营养丰富，很多人都喜欢食用。富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。由于热量低，维生素很高，又是一种有营养的蔬菜，所以对减肥的女性来说，吃空心菜是一种福利，因为它可以减肥。
豌豆
豌豆是大家爱吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养物质，具有很高的抗菌消炎作用。
香菇
香菇属于菌类，而油菜属于青菜类，这两种搭配在一起炒制，味道可是非常好的，它们所含有的热量都很低，而且还具有很好的食疗效果，经常吃香菇炒油菜，不仅可以刮肠油，起到减肥瘦身的作用，而且对于一些胆固醇很高的人群有很好的保健作用，清洁血管的作用是非常不错的。
