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![小祯、谢金燕、霍思燕教你爽吃火锅减肥！]()
小祯、谢金燕、霍思燕教你爽吃火锅减肥！
湿湿冷冷的冬天，来嗑暖呼呼的火锅最幸福了！但，正在减肥的你，害怕吃火锅热量超标吗？免惊~~让小祯、翊萱、霍思燕这些减肥成功的女明星们，来教你怎样吃锅不怕胖，就连身材超辣的姊姊谢金燕，也有自己一套嗑锅瘦身法！一起来往下看小祯小祯的火锅吃法很值...
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![【减肥菜谱】美味卤牛肉 不用油和冰糖卤出减肥好味道]()
【减肥菜谱】美味卤牛肉 不用油和冰糖卤出减肥好味道
原标题：【减肥菜谱】美味卤牛肉 不用油和冰糖卤出减肥好味道导师解析：本菜谱去掉了传统卤制的方法，独创了低糖低油的卤制方法，大大降低了卤牛肉的能量，并且美味可口。如果吃辣椒的人，可以放入辣椒，不吃的可以放入其它姜蒜等，牛肉本身的蛋白质含量高，...
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![超柔软手工全麦面包，放点葡萄干花生仁才好吃，吃出健康来]()
超柔软手工全麦面包，放点葡萄干花生仁才好吃，吃出健康来
有的运动减肥，有的饮食减肥。所以我今天就和大家分享一款无糖、无油、无高热量、含粗纤维，并且高蛋白质的美食。非常适合正在减肥的人群，还有想要减肥的人群和血糖高的人吃的美食。亲们它就是全麦面、果仁面包，是一款真正健康食品。制作材料：全麦面粉25...
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![女白领长期饮用减肥茶，肠道变黑呈“豹纹”状]()
女白领长期饮用减肥茶，肠道变黑呈“豹纹”状
充满野性美的“豹纹”一直是时尚界的“宠儿”，但是今天我们不谈时尚，只谈健康，日前惠阳一医院接诊了一位因肠道不适到医院就诊的患者，不查不知道，一查吓一跳，患者整条大肠内壁都是黑色的，并泛着“豹纹”花纹。日前，一位三十岁左右的女白领因肠道不适到...
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![土豆可以当主食吗？常吃土豆，会带来6个变化，但5个事项要留心]()
土豆可以当主食吗？常吃土豆，会带来6个变化，但5个事项要留心
土豆很多人都很喜欢吃，如果在外就餐，土豆丝几乎是必点的一道菜。那么，土豆可以当作主食来吃吗？想必很多减肥的人对这个很好奇，也很想了解这个问题。土豆可以作为主食，因为土豆富含膳食纤维，也含有很多营养物质。食用后在体内停留时间较长，让人保持饱腹...
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![节食真能减肥吗？]()
节食真能减肥吗？
【节食真能减肥吗？】很多人认为：节食挨饿能够消耗脂肪，其实你想多了，因为节食开始时，身体首先会利用血液中的糖原来供能，糖原用尽后就会分解肝糖原，肝糖原分解后通过尿液排出体外。身体每分解1克肝糖原需要4克水，所以这时候大部分减掉的并不是脂肪，...
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![“摩卡咖啡”和“拿铁咖啡”有啥区别？减肥不能喝哪种？涨知识了]()
“摩卡咖啡”和“拿铁咖啡”有啥区别？减肥不能喝哪种？涨知识了
“摩卡咖啡”和“拿铁咖啡”有啥区别？减肥不能喝哪种？涨知识了提到咱们国家最具特色的饮料，相信大家会脱口而出，茶；如果把前面几个字换成“西方国家”，相信大家也会脱口而出，咖啡。咖啡，和茶、可可一起被称为世界三大饮料，也是目前世界上最流行的三类...
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![坚果虽好但减肥人群一定要少吃]()
坚果虽好但减肥人群一定要少吃
坚果在我们生活中很常见，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。一、坚果的几大功效： 1、 对心脏的好处：根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人...
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![为什么让你少吃的人才是真的爱你？]()
为什么让你少吃的人才是真的爱你？
您是否经常听到家人或朋友发出这样的警告......“少吃点吧！”“减减肥吧！”如果有人向你发出这样的忠告，那么他一定是真的爱你！有的朋友会问：“真爱不是应该无条件的满足我对美食的欲望，无论生老病死、贫穷富有、胖瘦美丑......都一直爱我吗...
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![减肥期间，最适合的5大粗粮主食，它们才是真正的燃脂利器]()
减肥期间，最适合的5大粗粮主食，它们才是真正的燃脂利器
随着人们生活水平的提高，肥胖人群数量也随之增长。于是，减肥便成为了许多人的“终生事业”。但是减肥期间，有很多人都有一个误区，那就是认为减肥期间不吃“米饭、面条、馒头”等含碳水量过多的食物，就能避免体内的脂肪囤积。但是，长期不吃含碳水量的主食...
