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![用这些方法！一个月不瘦10斤都难]()
用这些方法！一个月不瘦10斤都难
一、减肥前需要做的准备想要减肥就要做到不减肥成功誓不罢休的决心,现在开始拒绝所有的垃圾食品，尤其是薯片和甜点。然后你可以为自己准备一个体重秤，关注你体重的波动。另外可以买一条你喜欢但不合身的热裤，挂在你的房间里，激发你的决心，为减肥而战!拒...
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![每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用]()
每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用
“日行一万步可以减肥”，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报道，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一个...
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![为什么让你少吃的人才是真的爱你？]()
为什么让你少吃的人才是真的爱你？
您是否经常听到家人或朋友发出这样的警告......“少吃点吧！”“减减肥吧！”如果有人向你发出这样的忠告，那么他一定是真的爱你！有的朋友会问：“真爱不是应该无条件的满足我对美食的欲望，无论生老病死、贫穷富有、胖瘦美丑......都一直爱我吗...
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![有意减脂、调整饮食，体重却增加了？]()
有意减脂、调整饮食，体重却增加了？
原标题：有意减脂、调整饮食，体重却增加了？很多朋友减肥的过程中，都遇到过这样的疑惑：在减肥，也有控制饮食、调整饮食结构，而且还配合适当的锻炼，但是体重却没有明显的下降，甚至还上升了？一上称就感觉没了动力，为什么越练越重？其实，这是很常见的一...
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![减肥平台期记住这几点]()
减肥平台期记住这几点
很多伙伴在减肥的时候都会遇到这样的状况，我每天已经在控制饮食运动，为什么体重还是不下降？或者说我的体重一开始下降的很快，过了一段时间，体重迟迟没有变化，而且还会有上升的趋势？那其实这个我们减肥中很常见的现象，今天再给大家来分享一下，减肥中的...
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![为何吃的不多，体重却猛长？4个健康原因，女人们万万不要忽视]()
为何吃的不多，体重却猛长？4个健康原因，女人们万万不要忽视
我们都知道，正常体重增加可能是由于饮食增加或缺乏锻炼。虽然卡路里是体重增加的一个因素，但并不是唯一的原因。如果你的食物和运动量和以前一样，但你的体重不断增加，这不是一个好现象。可能有健康问题。例如，以下四种健康问题可能导致无法解释的体重增加...
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![不漂亮真不是因为胖！她们告诉你：体重过百依然也能美若天仙]()
不漂亮真不是因为胖！她们告诉你：体重过百依然也能美若天仙
不知从什么时候起，体重渐渐已成了一个衡量女人美丽度的标准：当问及100斤是胖是瘦时，大部分女孩子都会不约而同地回答你：“当然是胖了！”在她们眼中，似乎不瘦，就是不美，就是不健康。而从运动学的角度而言，在判断一个人是否肥胖时，衡量的标准却是体...
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![控制体重，过一个漂亮健康的孕期]()
控制体重，过一个漂亮健康的孕期
随着胎宝宝一天天地长大，孕妈的体重逐渐增长。现在很多科普宣传都说，孕妈体重增长太多太快不是件好事，必须控制体重。作为孕妈，当然知道当中的利害，但吃少了又怕宝宝营养不够，自己也饿得难受。既要控制体重，又要保证营养应，这里头吃的学问可大呢！孕妇...
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![体重和寿命有什么关系？哪种体重的人最长寿？答案令人很意外]()
体重和寿命有什么关系？哪种体重的人最长寿？答案令人很意外
长寿是自古以来人们一直追求的目标。秦始皇命令徐弗去寻找不朽的药，汉武帝命令李少军做不朽的药，现代的许多人吃各种未知的食物，想要长寿。事实上，长寿和体重是相关的，体重保持在一个范围内，恰如其分，才能健康，有利于长寿。体重和寿命有什么关系？相关...
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![减肥反弹怎么办？居家瘦谭小军：反弹有妙招，不如试试这4个方法？]()
减肥反弹怎么办？居家瘦谭小军：反弹有妙招，不如试试这4个方法？
别做减肥药和产品的奴隶，要做体重的主人——居家瘦谭小军语录对于成功减肥的朋友来说，最烦人的是反弹。减肥反弹是一件麻烦的事。许多人总会因为反弹而苦恼非常久，后悔自己为什么没有克制住，为什么要让身体反弹！！真是对自己又爱又恨，想再次减肥的时候，...
