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![搞笑GIF趣图：看海豹做仰卧起坐，特别喜感]()
搞笑GIF趣图：看海豹做仰卧起坐，特别喜感
看海豹做仰卧起坐，特别喜感这个转折，让我措不及防哈哈哈哈，怎么了，狗子，自己把自己封印了吗？专业坑队友三十年连续一个月了！待在网吧，把老板都吓坏了未来女婿送我家的礼，继续看最讨厌的不是下雨，而是下雨外加刮大风女汉子你把洗衣机放下吧，在哪不能...
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![卷腹会引起肠胃堵塞吗？ 卷腹对胃病]()
卷腹会引起肠胃堵塞吗？ 卷腹对胃病
每天坚持慢跑5公里，半小时后再做卷腹，可以减肥吗？ 本人本人身高体重170，跑了半个月，每天吃一餐，目前165，想加强。但网上都说跑步看心率什么的，这什么东…做卷腹对胃有好处吗 利于肠胃蠕动、促进消化。饭后不适合立即做卷腹，影响效果。求助，...
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![腹卷器材 练卷腹时为什么小腹痛？]()
腹卷器材 练卷腹时为什么小腹痛？
健身房卷腹器械怎样用？ 我身体很消瘦，一米85的个子，看起来像个竹竿一样，同学都叫我绿豆芽。我下定决心要去健身，结果今天去健身房，看到卷腹器械，不知怎么使用？健身房卷腹器械怎样用 卷腹怎么练 没有辅助器械 卷腹(Crunch)—改良版仰卧起...
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![为什么仰卧起坐无法减掉小肚子？局部瘦身的方法是不存在的]()
为什么仰卧起坐无法减掉小肚子？局部瘦身的方法是不存在的
原创内容，擅自搬运者必究！很多刚开始减肥的人，都是慢慢摸索着前进的，减肥路上总会遇到各种各样的坑，我们需要多学习多总结，才能避免减肥误区，提高燃脂效果。小编的舍友跟很多人一样，认为仰卧起坐可以减掉小肚子，让腰腹线条变得紧实起来，于是每天晚上...
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![卷腹左边刺痛 卷腹腹肌疼还继续做么？]()
卷腹左边刺痛 卷腹腹肌疼还继续做么？
做了几组卷腹，后背左上方疼痛 为什么做卷腹类运动会脖子疼？ 你一定经历过卷腹时脖子酸疼的感觉，这可不是什么好现象。场景 小秋是个爱运动的女孩，经常会去健身房跑…做卷腹造成腹肌左侧部位有些疼痛，不严重，但长时间不痊愈 我也以前和你一样 在沙发...
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![卷腹和仰卧起坐的区别]()
卷腹和仰卧起坐的区别
卷腹和仰卧起坐有什么区别？ “仰卧起坐”是新人健身时最产常见的动作，但是近年来很多人反对使用“仰卧起坐”进行腹肌训练，给出的原因是：“很多人是借腰背部的力量来完成动作的，并不是由腹部发力为主的，这样不仅对腹部刺激不足，反而给腰背部增加了负担...
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![肚皮松驰怎么收紧 收缩肚皮]()
肚皮松驰怎么收紧 收缩肚皮
怎样收腹？收缩小肚子 收腹的方法：1、揉腹。以两手掌相叠，用掌心旋转按摩腹部，上起心口窝，下至耻骨，正反各30圈，以腹部渐至发热为知度。按压时，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，这时应轻缓揉摩，不可用道力太大。此法能缓解便秘并减少腹部...
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![请问跑步如何练气息？ 练气力的运动]()
请问跑步如何练气息？ 练气力的运动
练气息的最简单的方法是什么？ 1、仰卧起坐训练法：在日常生活中进行仰卧起坐的体育锻炼时，可以采用这种方法，在身躯动作一起一落时，开始用腹部调节自身的气息（因为仰卧起坐也是用腹部发力），在这个时候我们会更容易地去感受气息的存在，所以在这个时候...
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![卷腹器械 做卷腹练习需要用什么器材]()
卷腹器械 做卷腹练习需要用什么器材
健身房卷腹器械怎样用，有很多人不了解卷腹器械怎样用，那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验，希望可以给你们带来帮助。健身房里练仰卧起坐的那个器材叫什么名字？ 健身房里练仰卧起坐的2113器材叫仰卧板健腹板。腹背训5261练器不光是健美...
