做了几组卷腹，后背左上方疼痛
为什么做卷腹类运动会脖子疼？ 你一定经历过卷腹时脖子酸疼的感觉，这可不是什么好现象。场景 小秋是个爱运动的女孩，经常会去健身房跑…
做卷腹造成腹肌左侧部位有些疼痛，不严重，但长时间不痊愈 我也以前和你一样 在沙发上半躺着玩一天的游戏结果那样后来 我开始运动 那是肌肉好久没运动提升的征兆 不要担心 运动不能过量别超过5分钟 早晨散散步 跳跳绳 一起床和凉开水一杯 晚上做俯卧撑 5分钟50个 刚开始不能慢慢来 一天不拉 多泡温水放松肌肉 去桑拿蒸蒸有好出的
仰卧起坐或卷腹时后背痛得不行，是什么原因，如何改善？ 逐行反对目前最高票答案。我的立场（大神教众们在喷我之前请看清楚），我不认为仰卧起坐是练腹肌的最佳动…
卷腹时肚脐右上方刺痛按压时也会刺痛 你好，根据你目前提供的这种情况来看，由于不能面诊也没有图片，不能准确为你判断。你的右上腹有痘痘，并且伴有刺痛和剧痛。建议你可以去当地医院的皮肤性病科进一步诊治，。
为什么做卷腹之类肚子会有疼痛？ 可以提前热热身啊
仰卧起坐或卷腹时后背痛得不行，是什么原因？ 有种这样的情况，还比较常见引起仰卧起坐时后背疼痛：腰椎曲度变直和腹内斜肌紧张。这里原因很多。腹内斜肌紧张比较常见情况是做抬腿或跑跳动作比如俯撑登山动作。髂腰肌没有充分参与而腹内斜过度参与，两块肌肉都可以做屈髋动作，一块不动另一块就动太多，腹内斜的筋膜在后背上，这块肌肉在仰卧起坐时也会收紧，过度练习时后背容易出现撕裂的成片的疼痛。还有就是日常生活中经常窝着背，腰曲慢慢变小时，后面经常做仰卧起坐时出酸痛，酸软。因为仰卧起坐加剧了腰椎曲度变小的过程，过度牵拉了下背软组织和肌肉。基于很多人日常本来就趋于四肢向躯干过度靠拢的错误习惯姿势，仰卧起坐可能会加据这个姿势问题。所以不太建议做。对于如何让腹斜肌放松下来，腰曲回正常位置，拉伸可以短期见效，但长期而言，独自练习，要提高下背部力量和把婴儿的匍匐爬行动作加入训练内容中去很有必要。其实，有这种情况的直接原因是姿势不对，更深层次的原因是由于腹直肌没有弯曲，而屈髋肌群和下背部肌群却不如预想的参与到了运动中来，最根本的原因，没有找到腹直肌发力的感觉。其实很多时候都是我们想做“卷腹”，却做成了“仰卧起坐”。运用标准的卷腹和反向卷腹的动作姿势，慢慢。
卷腹腹肌疼还继续做么？
为什么做卷腹会感觉腹部疼痛
卷腹后肚子两侧痛 为什么怎么办 大部分想要锻炼腹肌的健身人士，最终都会选择卷腹。卷腹无疑是效果最为显著的腹部锻炼方式之一，比起仰卧起坐，卷腹更多安全，也更加有效。但是有些人在做完卷腹之后常常会
