每天坚持慢跑5公里，半小时后再做卷腹，可以减肥吗？ 本人本人身高体重170，跑了半个月，每天吃一餐，目前165，想加强。但网上都说跑步看心率什么的，这什么东…
做卷腹对胃有好处吗 利于肠胃蠕动、促进消化。饭后不适合立即做卷腹，影响效果。
求助，一做卷腹就胃疼
正常人通过努力锻炼可以练出几块腹肌？ 很不幸，不管你多么努力的训练，或者多么不努力的训练，你腹肌的块数也不会有任何变化。你能做的只能是不断地训练，把老天给你的那几块腹肌变得更加厚实和明显。严格说，我们的腹肌是一大块，然后被腹白线分成左右两块，然后被腱划再次划分成若干“块”。这些都是天生的，不管是六块还是八块，我们自己都没办法改变。但腹肌的“块”数不是重点，厚度和围度才是重点。勤加训练，增加肌肉的围度。让腹肌更加明显。不管是四块还是六块，甚至八块，都是漂亮的。下图中左侧的状态虽然腹肌形态一般，但总比右边的帅气吧。
仰卧起坐对胃病有帮助吗？应该没有多大关系吧·胃病还是建议去看医生比较好！可能会加重 没有，那是练肌肉的 会有点好处，可能促进肠胃的蠕动，促进消化，但胃部不舒服时，。
