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![减肥之前，建议你最好先搞懂这几件事！]()
减肥之前，建议你最好先搞懂这几件事！
如何做才能让自己更有效地减脂，减掉自己多余的体重？相信有不少小伙伴都在进行一番尝试过后选择了放弃，因为经历过之后才发现减肥实在是太难了，可能和自己无缘。其实，无论是减脂，减重都很难在短时间内完成，它是一个缓慢的过程。也就是说，至少我们应该准...
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![运动减脂效果好！但要注意这几大误区！]()
运动减脂效果好！但要注意这几大误区！
很多人都比较推崇运动减肥，运动很简单，但其实也有不少的注意事项，如果你恰巧处在运动的误区当中，可能会弄巧成拙。那么运动有哪些容易陷入进去的误区呢？相信不少朋友已经按捺不住自己想要急很多人都比较推崇运动减肥，运动很简单，但其实也有不少的注意事...
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![女性养生常吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力]()
女性养生常吃3种食物，降压减脂，排毒清肠，增强抵抗力
大家好，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好...
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![鲜美可口、好喝不胖减脂汤，你值得拥有]()
鲜美可口、好喝不胖减脂汤，你值得拥有
娃娃菜豆腐鸡蛋汤食材：娃娃菜，豆腐适量，鸡蛋，火腿肠，葱花蒜末，香菜做法：娃娃菜洗净然后对半切开，豆腐火腿肠切小块，鸡蛋打散起锅热油，倒入蛋液，炒熟盛出锅中留油，爆香葱蒜，加火腿翻炒一下，倒入适量清水，加入豆腐，适量盐，鸡精调味，再放入娃娃...
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![减肥会导致月经不正常？送你3招，健康与减脂“同行”]()
减肥会导致月经不正常？送你3招，健康与减脂“同行”
很多女性都为了追求苗条的身材而付出努力去减肥，但是在减肥过程中，方法是否合理决定了身体的健康情况，如果盲目减肥，过度减肥，反而会让身体受到损伤。因此要了解哪些减肥方式才是正确的，通过合理的方式来控制体重，否则减肥方法不合理，虽然体重下降了，...
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![减肥，别再乱跑了！避开这4个误区，让减脂速度翻倍]()
减肥，别再乱跑了！避开这4个误区，让减脂速度翻倍
跑步，是我们最常见的减肥运动方式了。虽然跑步减肥的效果好，但是能够通过跑步减肥成功的人少之又少，因为很少人能坚持下来。跑只需要你有一双跑鞋，你就可以随时出去运动跑步了。但是，跑步有个局限性，就是场地问题和气候问题，比如：天气下雨或者是太冷的...
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![冬日必备减脂汤??快手又好喝～一周不重样]()
冬日必备减脂汤??快手又好喝～一周不重样
冬日必备减脂汤??快手又好喝～一周不重样咳咳～我又来分享减脂汤啦渐凉的冬日太适合来上一碗汤暖暖胃啦～最近的晚餐我基本都做的汤，快手不费事儿的，还清爽好喝[喝奶茶R]1??娃娃菜火腿豆腐汤食材：娃娃菜，鸡蛋，火腿，豆腐2??番茄冬瓜汤食材：番...
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![减脂如同脱衣服！每天练这4式瑜伽，身材好到人尖叫]()
减脂如同脱衣服！每天练这4式瑜伽，身材好到人尖叫
瑜伽是一件很容易的事，只要你学会呼吸；瑜伽也不是那么容易的事，就算你会劈叉、会下腰、拥有良好的柔韧度，这也并不代表你的瑜伽能够做到身心合一。练习瑜伽不可强求，身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平和；思有悟，让你打开身体的...
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![越胖越健忘？3个标准看你是不是“真胖子”]()
越胖越健忘？3个标准看你是不是“真胖子”
世界卫生组织发布了过一组数据：1975年始，全球人口的肥胖流行率增长约3倍，而2016年，就有19亿成年人超重。人一旦变胖了，身体健康也将遭受“暴击”，正所谓“一胖毁所有”。肥胖除了会增加“三高”、心脑血管等疾病的发病率之外，还可能会损害大...
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![看了这10个减脂食谱后，终于知道为啥别人的身材这么好了！]()
看了这10个减脂食谱后，终于知道为啥别人的身材这么好了！
非常感谢宝宝们积极参与秋日减脂食谱照大PK！通过对投稿食谱照的营养搭配、制作创意照片清晰度和美观度等维度的评选，共有10位宝宝的作品进入投票决战环节，快来看看你的照片有没有入选吧！用心对待每一餐，就是认真对待生活。Lucy小仙女的食物中蛋白...
