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![到了秋季，四种食物给孩子吃，补充营养，改善血液循环]()
到了秋季，四种食物给孩子吃，补充营养，改善血液循环
大家好，我是你们的老朋友许医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，...
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![益生元的七种作用，看完您还敢说不需要吗？]()
益生元的七种作用，看完您还敢说不需要吗？
益生元是指不易被消化的食物成分，能够选择性地刺激肠道内有益菌的生长和繁殖，增强其活性，对人体产生有益的影响，从而改善健康的物质。益生元不是一种物质，而是一类物质。益生元的工作地点在胃肠道里，肠道中栖息着各种各样的细菌，当然有好的、坏的、和中...
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![常吃香蕉有啥好处？降血压、缓解便秘，但有两种香蕉不要吃]()
常吃香蕉有啥好处？降血压、缓解便秘，但有两种香蕉不要吃
大家好，欢迎来到农村养生学堂，今天讲的是香蕉，香蕉我们大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，香蕉的好处虽然多，但有两种香蕉不能吃，下面来长知识吧！常吃香蕉有啥好处？1、常吃香蕉能心情好香蕉中含有一种生物碱，这种物...
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![黑木耳搭此种食物，既有营养，同时缓解便秘，排出毒素]()
黑木耳搭此种食物，既有营养，同时缓解便秘，排出毒素
前两天，高中同学的群里闹着要聚一次餐，我想酗酒没有跟大家见面了，决定参加这次同学聚会，心理也很期待见到这些老同学。到了那一天，我早早的就梳洗打扮好了，画了一个美美的妆容，希望自己能漂漂亮亮的去见老同学，之后就准时的到了聚会的地点，到了聚会地...
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![黑木耳和此物一起炒，养血驻颜，清理肠胃垃圾毒素，皮肤慢慢变好]()
黑木耳和此物一起炒，养血驻颜，清理肠胃垃圾毒素，皮肤慢慢变好
对于城市的打工族来说，生活节奏很快，压力也很大。饮食不规律，长期久坐，经常熬夜加班，缺乏运动。再加上饮食过于油腻的话，往往就会伴有便秘，口臭的情况。体内毒素拍不出来，肝脏代谢负荷加重，长期以往的话，很容易出现发胖的情况，也会导致皮肤状况变差...
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![排便是从哪个出口排出来 每次排便的时候最靠肛门出口的大便怎么又黑 很大而且干燥排不出来是怎么回事]()
排便是从哪个出口排出来 每次排便的时候最靠肛门出口的大便怎么又黑 很大而且干燥排不出来是怎么回事
我排便只有有点便意时候能排出来要不怎么用力也排不出 结合你的病史及查看图片，你是有直肠粘膜脱垂，属于出口梗阻性便秘的一种类型。要是症状明显的话，还是建议行手术的。这种手术目前都是微创手术！每天排便和几天排一次的人体内有什么区别？有人说每天拉...
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![此果上面沾满了刺，女性吃抗衰老、防便秘，皮肤越来越水灵]()
此果上面沾满了刺，女性吃抗衰老、防便秘，皮肤越来越水灵
大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，...
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![这美食有“素中之荤”的美誉，爱美的一定要多吃]()
这美食有“素中之荤”的美誉，爱美的一定要多吃
木耳中含有丰富的多糖成分，能够起到润躁防干、预防感冒的作用。尤其对于爱美的女士而言，还可以起到润肤美白的作用。并且，多吃一些木耳也可以起到促进排泄，预防便秘的作用。木耳有“素中之荤”的美誉，不仅可以养颜益寿，对老年人身体也非常好，既能提高免...
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![2块1斤的菜能降血脂、防便秘…围观你所不知道的“膳食纤维”]()
2块1斤的菜能降血脂、防便秘…围观你所不知道的“膳食纤维”
原标题：2块1斤的菜能降血脂、防便秘…围观你所不知道的“膳食纤维”【膳食纤维虽好，但有 3类人不能吃】 膳食纤维有很强的吸附能力，会干扰肠道对其他营养物质的吸收。一方面能延缓餐后血糖上升，控制血脂；但另一方面，对儿童、消化能力欠佳的老人以及...
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![这菜越冷越香，比吃羊肉还滋补，准时上厕所，便秘不见了，瘦出小蛮腰]()
这菜越冷越香，比吃羊肉还滋补，准时上厕所，便秘不见了，瘦出小蛮腰
秋季的话，是调节肠道的好时机，大家饮食上尽量清淡一些，加上秋季的干燥，如果常吃油腻的话，会给肠道带来负担，所以，平时一定要多吃蔬菜，适当的吃些肉类，这样的话，营养均衡，现在这个季节，不少食材都在上市，不过呢，小馋猫就喜欢买这个菜，它就在紫菜...
