-
![更年期综合征的调护与针灸治疗]()
更年期综合征的调护与针灸治疗
原标题：更年期综合征的调护与针灸治疗针灸临床部 文付于 编赵贵捷 张丽丽 更年期综合征是由于女性卵巢功能逐渐减退，下丘脑－垂体－卵巢轴反馈系统失常和植物神经系统功能紊乱，出现以植物神经功能紊乱和生殖系统萎缩的精神及躯体的症候群。中医学认为妇...
-
![多次提醒：女性绝经的最佳年龄，既不是45也不是55，若是以下年纪，恭喜]()
多次提醒：女性绝经的最佳年龄，既不是45也不是55，若是以下年纪，恭喜
月经大多会伴随着女性，从青春期开始，月经每月都会骚扰女性，让女人彼此相爱和憎恨，但到了一定年龄，女性开始面临衰老，子宫和卵巢不再年轻，皱纹越来越深，甚至烦人的月经也应该远离，有悲伤感吗？更年期真的那么可怕吗？但不吃羊肉饺子。真正好吃的美味。...
-
![常在夜里“这个点”醒来，或是3种疾病的“预警”，要重视起来]()
常在夜里“这个点”醒来，或是3种疾病的“预警”，要重视起来
我们这一生几乎上可以用五个字来概括，那就是吃喝拉撒睡，这五件事我们每天都要做，每一个都是保证身体正常运行的关键，通过吃喝给身体补充水分，营养以及能量，通过拉撒来进行身体代谢，促进体内的干净，而跟这些相比，睡觉具有更重要的意义，要不然我们每天...
-
![大豆营养价值高，五种吃法，营养利用率高，适合更年期女性与老人]()
大豆营养价值高，五种吃法，营养利用率高，适合更年期女性与老人
大豆营养价值高，五种吃法，营养利用率高，适合更年期女性与老人大豆主要就是指黄豆，事实上还包括了黑豆与青豆，以黄豆最为常见，营养价值也非常高。大豆营养全面，其中蛋白质的含量可与牛奶相媲美，比肉类与鸡蛋还要高。大豆蛋白质属于植物蛋白，但是氨基酸...
-
![你知道更年期的饮食禁忌]()
你知道更年期的饮食禁忌
更年期女性很容易疲劳、心情烦躁不愿做家务，所以经常没有“心情”安排自己的饮食。人体的运转依靠蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水以及膳食纤维这七类基本营养素来维持，缺少任何一种都要发生问题。事实上，更年期对饮食的要求更高，饮食不当很容易加...
-
![45—50岁，女性抗衰老关键期，“3补2控”，多运动，更健康]()
45—50岁，女性抗衰老关键期，“3补2控”，多运动，更健康
45岁后，大多数女性正在经历更年期，并且是身体波动最大的时期；随着卵巢的衰老退化，分泌性激素出现剧烈的波动，从而诱发一系列的生理变化。这个时候的女性除了不可避免地出现月经不调之外，还经常会出现吃不好、睡不香、容易暴脾气等现象。身体长期得不到...
-
![更年期骨质疏松、风湿病激素用药骨质疏松，补钙谨防误入8误区]()
更年期骨质疏松、风湿病激素用药骨质疏松，补钙谨防误入8误区
钙主要存在于人体骨骼，钙质约占骨骼的60%，是骨的主要成分，参与着骨骼一生的新陈代谢，也关系着青少年时期的骨发育与老年时期的骨健康。除了骨骼，钙还广泛分布在软组织、血液、肝脏、脾脏等处，虽然仅占钙总量的1%，但却举足轻重。人体中许多重要生理...
-
![“更年期”全攻略：女性越早知道越好]()
“更年期”全攻略：女性越早知道越好
原标题：“更年期”全攻略：女性越早知道越好随着年龄的增长，女性朋友身体内的整体素质会逐渐的降低，内分泌也会发生紊乱，身体各项器官也可能会出现退行性变化的情况。所以女性朋友到了45~55岁之间很可能会出现绝经的情况，在绝经前后女人也就进入了更...
-
![你的症状可能是“隐性更年期现象”，这4条策略，帮你调理过来]()
你的症状可能是“隐性更年期现象”，这4条策略，帮你调理过来
女性45岁以前出现更年期症状，不要盲目，这样来调理管用现在生活条件都相对比较优越，如果在45岁以前的女性感觉更年期到来，先不要慌，也不要盲目用补品。可能是生活习惯的因素导致的体质下降，从而呈现出来的一种更年期病态，医学上称之为“隐性更年期现...
-
![适合40岁以上女性练习的瑜伽序列，缓解更年期就靠它了！]()
适合40岁以上女性练习的瑜伽序列，缓解更年期就靠它了！
大家好，我是瑜伽老师小二呆~俗话说，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。虽然有些夸张，但事实也确实很残酷，女人往往过了40岁之后，身体各项机能都会下降。尤其是进入更年期后，女性体内的雌激素分泌会下降，新陈代谢变慢，脂肪分解速度减缓，出现月经不调...
