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为什么我每天睡5小时就醒了 每天就睡5个小时就自然醒怎么办
我每天准时睡5个小时就醒,我该怎么办啊!!!! 你睡觉做梦不啊,要是一级睡眠的话5个小时也能养足精神,不过听你说起来不像一级睡眠,白天还不精神。有一部分是精神压力其实,建议你可以睡觉前做下瑜伽,然后做它的放松术,有助入睡我每天睡了5小时就醒...
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我每天睡几个小时就醒了,就睡不着了 我失眠了怎么办?有点困也睡不着 这是为什么? 为什么我每天睡几个小时就醒了
为什么我老睡不醒 一天特想睡觉 睡十几个小时也不够 你把自己画了一个圈圈然后叫别人把你拉出来其实你自己可以跳出来我每天睡几个小时就醒了,就睡不着了 我失眠了怎么办?有点困也睡不着 这是为什么? 这主要和你是心理因素有关,每次这个时候你就会有...
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我这几天晚上只睡2个小时就醒了 如何提高睡眠质量,一天只睡4个小时,但仍能精神工作和学习…
最近几天只睡四个小时就醒了白天也不困 你好,通过你的描述来看,这个是外界刺激引发情绪不稳定的状态。建议每天坚持运动,多喝水,多吃蔬菜,多吃水果。不要吃辛辣刺激性食物。睡不着时候可以看看书,或者听静心。每天晚上只睡2个小时左右就醒了,怎么也睡...