最近几天只睡四个小时就醒了白天也不困 你好，通过你的描述来看，这个是外界刺激引发情绪不稳定的状态。建议每天坚持运动，多喝水，多吃蔬菜，多吃水果。不要吃辛辣刺激性食物。睡不着时候可以看看书，或者听静心。
每天晚上只睡2个小时左右就醒了，怎么也睡。
晚上睡了2.3个小时就醒了然后一直睡不着 病情分析：你可以口服点安神补脑液，但是要调整好自己的心理状态，保持愉快心情。指导意见：也可以找中医，开点中药调理调理，中药的疗效是不错的，副作用也小，饮食要清淡些，多喝水。
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