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夜里睡觉每隔大约一小时就醒一次是怎么回事... 我睡觉睡了一个小时就醒了怎么回事
睡觉一小时就醒 失眠了。想要睡眠质2113量好,有以下方法:5261方法一、不要把睡眠看得太重4102,能睡就睡,不能睡就不睡1653,不要到了点就躺在床上,这样越会睡不着;方法二、培养良好的情操,要以积极的心态面对生活中的每一天,不要把工...
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我这几天晚上只睡2个小时就醒了 如何提高睡眠质量,一天只睡4个小时,但仍能精神工作和学习…
最近几天只睡四个小时就醒了白天也不困 你好,通过你的描述来看,这个是外界刺激引发情绪不稳定的状态。建议每天坚持运动,多喝水,多吃蔬菜,多吃水果。不要吃辛辣刺激性食物。睡不着时候可以看看书,或者听静心。每天晚上只睡2个小时左右就醒了,怎么也睡...