ZKX's LAB
  • 小肚子太大了?坚持5个瑜伽动作,练平小肚腩,炫腹无压力

    小肚子太大了?坚持5个瑜伽动作,练平小肚腩,炫腹无压力

    现代女性每天坐在公司上班,肚子上的肉也悄然增多,对着镜子看看自己的身材,原本平坦的小腹现在多了一坨赘肉,遮也遮不住,减又减不掉,逛街看到漂亮的裤子,试穿后发现鼓起的小腹毫无美感,超级难看。小肚子太大了?年纪轻轻就背上了“小腹婆”的称号,是不...

    2020-12-04新闻13瑜伽 小肚腩 动作 
  • 穿着健身服练瑜伽的小姐姐,动作标准,练出优美身材

    穿着健身服练瑜伽的小姐姐,动作标准,练出优美身材

    原标题:穿着健身服练瑜伽的小姐姐,动作标准,练出优美身材繁忙的都市,随处都有瑜伽会馆,可见瑜伽这项运动已经越来越受女性欢迎,成为主流健身方式,穿一身健身服练瑜伽的美女,凭借标准到位的动作,收获优美的身材也愉悦自己的心灵。照片中的美女正在家里...

    2020-12-04新闻11穿搭 瑜伽 动作 
  • 不用健身和游泳,只需要几个动作,在家也能有效果

    不用健身和游泳,只需要几个动作,在家也能有效果

    文赖生活中,有越来越多的人开始喜欢上健身,现在的健身方法有很多种,比如去游泳馆、健身房或者在家练瑜伽这些基本算是健身达人的日常生活。健身会有一种快感,让你可以清楚地感觉到自己的力量,你会因此变得自信、强大,所以建议大家都可以锻炼起来。当然也...

    2020-12-04新闻13健身 动作 瑜伽 
  • 身体各部位最佳健身动作,你做过几个?

    身体各部位最佳健身动作,你做过几个?

    原标题:身体各部位最佳健身动作,你做过几个?在这里你所到的训练动作,是最适合每一个肌肉组织,也是最好的训练动作,无论你的目标是什么,这些练习你必须要安排在你的训练中。在掌握了正确的动作技术后,应当在你每次能量水平最高的时候,先用这些动作进行...

    2020-12-04新闻13健身 动作 杠铃 
  • 7个居家简易动作,能够很好的燃烧全身脂肪!

    7个居家简易动作,能够很好的燃烧全身脂肪!

    简单7个小动作很好地帮助你锻炼到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,而且在家也能锻炼,特别适合那些初级的健身朋友们!每组动作尽量做自己的极限,隔天练一次,坚持一个月!#锻炼#脂肪#健身收藏...

    2020-12-04新闻21健身 动作 脂肪 
  • 如何在短期内提高效率练腹肌?5个动作,帮你收紧腰围练出马甲线

    如何在短期内提高效率练腹肌?5个动作,帮你收紧腰围练出马甲线

    在全身各个部位的训练中,无论男女,对于自己的腹部都会额外的关注,谁也不想自己大腹便便,这不但会影响整个外形的美观,还会影响身体的健康,所以当我们走在减肥路上之时,首先想到的就是如何减掉自己的大肚子。那么,当提到减肚子之时,我们通常会犯一个小...

    2020-12-02新闻33减脂增肌 动作 腹部 
  • 15个拉伸动作让你延年益寿,简单易学,改善血管健康

    15个拉伸动作让你延年益寿,简单易学,改善血管健康

    日常生活中,有意识常做拉伸动作,会给身体带来意想不到的健康好处。日本东京明治安田健康与财富会社运动力学研究所的一项研究指出,女性每天做10分钟伸展运动,可以改善精神状态,有助摆脱抑郁。北美更年期学会执行主席乔安·平克顿对此表示:如果女性每天...

    2020-12-02新闻17运动减肥 延年益寿 动作 
  • 瘦腰!收腹!做这6个瑜伽动作就够了

    瘦腰!收腹!做这6个瑜伽动作就够了

    春天都过了一大半了,眼看着夏天就不远了,你的小肚子还是凸起的状态吗?怎么瘦腰瘦肚子呢?今天给大家分享6个瑜伽动作,把凸出来的小腹练成性感的马甲线,还你迷人小蛮腰,赶紧学起来吧。交叉前屈式瑜伽,练习这个动作不仅可以拉伸腿部线条,还可以挤压腹部...

    2020-11-30新闻11瑜伽 动作 腹部 
  • 经络是天生的养生药,手部常做3个动作防病养身

    经络是天生的养生药,手部常做3个动作防病养身

    在我们的生活中,对于每一个爱好养生的人来说,都希望通过健康的方式来对身体进行保健,所以也一直在寻找有效的方法,以此更好地养生防病。其实,在我们的身边就存在一些简单有效的养生良方,其中手部只要经常做3个动作便能起到极好的防病作用,可以说是手上...

    2020-11-26新闻7生活养生 手部 动作 
  • 10个动作天天练,帮你抵御疾病入侵

    10个动作天天练,帮你抵御疾病入侵

    【10个动作天天练,帮你抵御疾病入侵】你的一天是否也是这样度过,久坐不动、浑身酸痛、没空锻炼……长此以往,不仅全身气血频繁拉响警报,甚至还会招来病痛。...

    2020-11-26新闻12运动减肥 疾病 动作 
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