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![为什么减肥不看体重，而看体脂率？怎么科学减脂，提高身材曲线？]()
为什么减肥不看体重，而看体脂率？怎么科学减脂，提高身材曲线？
原创内容，擅自搬运者必究！为什么说减肥不看体重，而看体脂率？健身界有很多健身达人，他们由于常年健身，肌肉发达，体重也会超过标准水平，但是他们的身材并不胖，反而显得非常紧实。那些练出腹肌、麒麟臂的男生，练出马甲线、翘臀的女孩，是不会在意体重水...
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![这些方法可以提高代谢，促进身体燃脂，帮你打造易瘦体质]()
这些方法可以提高代谢，促进身体燃脂，帮你打造易瘦体质
每个胖子都希望自己能够拥有易瘦体质，这样就不用担心发胖的困扰的了。因为易瘦体质的人，他们身体代谢比较旺盛，身体不易堆积热量，即使有时多吃一点，也能及时消耗掉。易瘦体质除了一部分是基因因素，后天的生活作息也会影响自身的代谢情况。想要拥有易瘦体...
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![如何完成斜方肌的锻炼？这样进行，轻松获得发达的斜方肌]()
如何完成斜方肌的锻炼？这样进行，轻松获得发达的斜方肌
导语：大家好，今天让我们看一看如何完成斜方肌的锻炼。今天我们会根据斜方肌的不同位置进行不同的运动，帮助我们的斜方肌得到充分的锻炼，轻松获得发达的斜方肌。好了，话不多说，让我们赶紧看一看这两项运动吧！一、通过哑铃耸肩锻炼上斜方肌（一）哑铃耸肩...
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![这6条黄金刷脂方法，坚持2个月，让你体重下降15斤]()
这6条黄金刷脂方法，坚持2个月，让你体重下降15斤
原创内容，擅自搬运者必究！掌握科学的减肥原则，选对正确的燃脂方法，你就能更加健康地瘦下来，减肥后降低反弹几率。减肥小白应该怎么选择高效的减脂方法呢？这6条黄金刷脂方法，提高热量缺口，坚持2个月，让你体重下降15斤！1、饭吃八分饱减肥的时候，...
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![餐厅卖几十元的低脂轻食杂粮饭，自己做花不到10块钱，热量可控]()
餐厅卖几十元的低脂轻食杂粮饭，自己做花不到10块钱，热量可控
最近和一起健身的好姐妹们又再次相约彼此监督打卡减脂，在健身减脂的路上，多了伙伴的监督和鼓励，往往比自己一个人单枪匹马独自行动来得更有动力一些。之前一直分享过减脂期的搭配，许多朋友都发现，减脂的主食不是红薯就是玉米，对于喜欢吃米饭不爱红薯杂粮...
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![美容瘦身陈皮茶]()
美容瘦身陈皮茶
陈皮泡水，早晚一杯，有益健康食材：陈皮陈皮将食材放入杯中倒入适量开水盖上盖子焖5分钟即可饮用还可以续杯哦~只需要5分钟超强去脂水就完成啦~...
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![这几个燃脂小习惯，每天坚持做，帮你加快燃脂速度，体重下降]()
这几个燃脂小习惯，每天坚持做，帮你加快燃脂速度，体重下降
原创文章，抄袭必究！很多人都会觉得自己减肥的过程中，减肥的速度比别人慢，而且减肥的效果也不如别人的好，明明同样的减肥时间以及减肥计划，为什么别人2个月可以减掉了10斤，而自己却只是减掉了4-5斤，自己到底哪个方面做错了呢？减肥期间我们要不断...
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![翘臀训练方法：5个动作全方位雕刻臀肌，练出饱满的翘臀]()
翘臀训练方法：5个动作全方位雕刻臀肌，练出饱满的翘臀
原创内容，擅自搬运者必究！每个女生都希望自己的身材比例出色，拥有前凸后翘的身材。但是，好身材一半靠先天基因，一半还靠后天的努力。如果你希望拥有迷人的翘臀、清晰的马甲线身材，那么你需要坚持健身锻炼。健身锻炼不仅是让你进行有氧运动降低体脂率，体...
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![抽脂后的皮肤会变得松弛下垂吗？]()
抽脂后的皮肤会变得松弛下垂吗？
抽脂手术对抽吸的脂肪量和抽吸技术都是有很高要求的，整形外科医生会对治疗区域分层，之后均匀地进行脂肪抽吸。当吸脂量较小、患者比较年轻、皮肤紧致度良好时，由于皮肤有一定的回缩能力，经过术后常规穿着塑身衣3个月，皮肤不会出现松弛的情况。当抽脂量较...
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![【健康】冬季食欲大增？想要性感腹肌就别忘了控制饮食！]()
【健康】冬季食欲大增？想要性感腹肌就别忘了控制饮食！
原标题：【健康】冬季食欲大增？想要性感腹肌就别忘了控制饮食！生酮饮食因其高难度维护性而容易让人半途而废。Premier Protein 的注册营养师、营养顾问安娜萨. 查布利（Annessa Chumbley ）教给我们一种可以成功坚持酮类...
