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![晚上做好3件事，坚持2个月，能减肥10斤以上]()
晚上做好3件事，坚持2个月，能减肥10斤以上
原标题：晚上做好3件事，坚持2个月，能减肥10斤以上我们白天忙着工作学习生活，身体的活动系数比较高，燃脂效果是比较好的。而到了晚上，身体活动系数下降，代谢水平也会下降，减肥的效果就会变化。晚上有的人会做剧烈的运动，保持高代谢的状态，但是，睡...
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![防控“小胖墩”需要多方合力]()
防控“小胖墩”需要多方合力
郑桂灵国家卫健委、教育部、体育总局等六部门制定的《儿童青少年肥胖防控实施方案》近日印发。方案提出，以2002-2017年超重率和肥胖率年均增幅为基线，2020-2030年0-18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅要在基线基础上下降70%，为...
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![恭喜你！减肥时期出现这3种情况，说明你正在健康地瘦]()
恭喜你！减肥时期出现这3种情况，说明你正在健康地瘦
生活水平越来越好，人们体重问题也越来越重，甚至达到肥胖程度，现在人们的健康意识也随着生活水平的提高而提高，所以现在很多人开始加入减肥行列。并在这个以“瘦”为美的时代，减肥事业更是重中之重，特别是对有些女生来说，追求“好女不过百”是她们一辈子...
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![轻断食那么火，减肥效果真的好吗！]()
轻断食那么火，减肥效果真的好吗！
目前人群超重和肥胖的比例在不断上升，减肥成为许多人关心的话题。肥胖除了影响美观，还会影响健康，增加慢性代谢性疾病，如糖尿病、高血压等患病风险，甚至对生育能力也有影响，因此应当把体重控制在合理范围。减重说起来简单，大家都知道要“管住嘴、迈开腿...
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![[小怪瘦]看过来！这里有瘦背部的最快方法]()
[小怪瘦]看过来！这里有瘦背部的最快方法
背部线条的完美也是审视身材很重要的一部分，下面小编就为大家介绍两个瘦背部最有效的动作，让你在最快的时间内告别那难看的虎背熊腰，还你优雅S曲线。完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦，就算穿...
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![CAL技术与自体脂肪移植]()
CAL技术与自体脂肪移植
CAL技术源自于英文cell-assisted lipotransfer，全称为细胞辅助脂肪移植技术，由日本学者Yoshimura于2006年提出。其基本方法是，在常规脂肪移植过程中，由一部分脂肪组织中提取干细胞成分，之后与其余的脂肪组织混...
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![健康辟谣 | 运动、减肥会让人变秃？]()
健康辟谣 | 运动、减肥会让人变秃？
下班玩手机、上班“996”的当代年轻人，对自己身体最焦虑的两个方面大概是：体重越来越涨，头发越来越少。想健身减肥吧，却又听闻一个令人沮丧的消息——头发和肌肉不可兼得。据说，健身会提高体内的雄性激素水平，而雄性激素水平过高会导致脱发。这是真的...
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![肥胖会让骨盆受伤，这是真的么]()
肥胖会让骨盆受伤，这是真的么
众所周知，肥胖不仅体型上不美观，并且还严重的危害着我们的身体健康，体内过多的脂肪堆积，会压迫我们的内脏，使我们的内脏受到损害，除了，内脏，竟然还会让我们的骨盆受伤，这是真的么？什么是骨盆骨盆，盆底的肌肉，这里我们指最内层的盆底肌，它是由耻骨...
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![工作太忙，没时间好好减肥？这些小细节让你随时随地轻松瘦！]()
工作太忙，没时间好好减肥？这些小细节让你随时随地轻松瘦！
减肥是一项长期的事业，但也是一项伴随性的“兼职”。这两个字说起来容易，做起来是真难。要说减肥的心，我相信大家都有，但迫于时间和现实条件限制，很多人没有办法去制定严格且现实的减肥计划。那么有没有轻松的减肥方法呢？其实真有，只要做好这些小细节，...
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![早上有这4个行为的人，恭喜了，你会比别人瘦得很快，还不易反弹]()
早上有这4个行为的人，恭喜了，你会比别人瘦得很快，还不易反弹
你不要小看日常生活中的一些行为，它们影响着不仅仅只是健康的指数，还决定着你的身材是肥还是瘦。很多人认为减肥只需要减少热量和加入运动，就能成功瘦下来，从而忽略了一些细节，导致体重一直减不下来。所以减肥不光要管住嘴和迈开双脚，还要注意生活中的一...
