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![腹型肥胖很危险！科学方法教你减掉「将军肚」，逆转三高]()
腹型肥胖很危险！科学方法教你减掉「将军肚」，逆转三高
学知识，为自己，为家人，为朋友更多健康科普，小大夫漫画慢性病，脂肪，皮下脂肪堆积，脂肪肝，糖尿病，高血压，高血脂，糖尿病，血压，血脂，血糖，健康，健康科普...
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![秋季减肥一定要做好这3件事]()
秋季减肥一定要做好这3件事
原标题：秋季减肥一定要做好这3件事凛凉的秋季如约而至， 身体的内循环和代谢状况也会随之改变。如果还是按照夏天的生活习惯生活而不能及时调整生活习惯，很有可能在秋季变得代谢缓慢、肥胖臃肿和免疫力低下以及疾病率升高的状况。这次介绍秋季里必不可少的...
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![如何轻松降低体脂率？这是一份所有懒女生都应该看的瘦身方案]()
如何轻松降低体脂率？这是一份所有懒女生都应该看的瘦身方案
导语：很多肥胖的女生都苦于减肥的困难，实际上减肥也可以变得轻松容易，今天我给大家准备了一份懒女生专属的减肥瘦身方案，这套方案非常容易，你可以通过这套方案，轻轻松松地瘦下来。一、进行轻松的运动如果你可以进行一些轻松的运动，就可以帮助我们毫不费...
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![13岁女孩节食减肥患上“神经性厌食”，家长该如何引导孩子科学减肥？]()
13岁女孩节食减肥患上“神经性厌食”，家长该如何引导孩子科学减肥？
原标题：13岁女孩节食减肥患上“神经性厌食”，家长该如何引导孩子科学减肥？拥有“完美”体重是很多女孩梦寐以求的事情想要瘦下来于是疯狂节食不吃饭也成了再正常不过的事哪怕她们自己也不知道所谓“完美”的界限在哪里只是麻木地不能停不断暗示自己吃了就...
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![减掉肚子赘肉的4个方法，帮你缩小腰围，逐渐恢复平坦小腹]()
减掉肚子赘肉的4个方法，帮你缩小腰围，逐渐恢复平坦小腹
原创内容，擅自搬运者必究！你的腰围标准吗？很多人年纪轻轻就出现肚子突出，大腹便便的身材，这很影响自身的形象。而男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm，容易出现内脏脂肪超标的问题，多余的脂肪覆盖在五脏六腑上，压迫器官影响身体的运转，而过多...
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![注意，接下来两个月是你的减肥黄金期，别让秋膘坏事]()
注意，接下来两个月是你的减肥黄金期，别让秋膘坏事
周三好呀，我是九姑娘~最近，你是不是也出现了这些状况：莫名其妙长胖我感觉自己入秋以后生活规律什么的都不变，连饭量都是一样，零食都少吃了，这个月还胖了两斤，搞不懂了。胃口变得特别好夏天的时候控制到了55kg，入秋两个月就长到了60kg。我长胖...
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![常丢三落四？或许该减肥了！新研究证实肥胖损伤记忆能力]()
常丢三落四？或许该减肥了！新研究证实肥胖损伤记忆能力
肥胖作为现代人最严重的健康问题之一，除了与糖尿病之间的直接联系之外，已经有大量研究表明过高的体重会显著提高患心血管疾病、癌症、关节炎、肝肾病变以及精神疾病等多种疾病的风险，而这些还远远不是肥胖所带来风险的全部。此前有研究报道认知能力下降与肥...
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![几个入门减肥常识，让你避开减肥误区，提高燃脂效率]()
几个入门减肥常识，让你避开减肥误区，提高燃脂效率
原创内容，擅自搬运者必究！新手必学的几个入门减肥常识，让你避免陷入减肥误区，有效提高瘦身效率！常识1、减肥是减脂，不是减脂减肥期间，你看重的是体重还是体脂率？体脂率才是反映胖瘦的关键，脂肪过量是导致身材发胖的主要原因。男生标准体脂率范围在1...
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![减肥时努力做到这5点，最短一星期就能见效~]()
减肥时努力做到这5点，最短一星期就能见效~
原标题：减肥时努力做到这5点，最短一星期就能见效~减肥最重要的是什么？管住嘴，迈开腿吗？比起“意志力”，这些都不是最重要的最重要的，是要有减肥的恒心所以啦，减肥的时候努力做到这5点有做好这5点的恒心 你一定可以瘦下来~牢记哪“3不做、2坚持...
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![脂肪是如何消耗掉的？提醒熬过这3个时间能快速减重]()
脂肪是如何消耗掉的？提醒熬过这3个时间能快速减重
减肥已经是一个全民话题了，并且也有很多人开始加入了减肥大军中，燕教授营养师告诉大家减肥就是减脂，减脂的时候就不要过度的看重体重秤上的数据，因为有时候你掉秤，减掉的是水分而不是脂肪，但如果你的体脂率下降了，就说明你的减肥有效果了，你真在瘦。减...
