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![同样身高164cm，为啥别人110斤看着比90斤的你身材好？]()
同样身高164cm，为啥别人110斤看着比90斤的你身材好？
有位小伙伴留言称：为什么两个女生身高相同，但是体重相差20斤，反而是体重大的人看起来身材更好看呢？如果用BMI指数来进行测试，那个经常被人夸赞身材一级棒的女生体重应该超标了才对，这是怎么回事？听完这句话，我就开始猜测，那个体重更大身材还好的...
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![坚持不吃晚饭会怎么样？你可以减肥，但也需要承担这4种健康风险]()
坚持不吃晚饭会怎么样？你可以减肥，但也需要承担这4种健康风险
想要减肥的时候，很多人都会利用少吃一顿饭的方法。毕竟，并不是人人都喜欢靠多动来帮助自己拉大热量的消耗，而少吃少吃一顿饭，看起来就很容易。那么不吃晚餐，真的能够让自己减肥吗？答案是可以的。哪怕你只坚持两周不吃晚饭，你也能发现自己身上能够明显的...
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![早上起床，第一件事做什么最减肥？]()
早上起床，第一件事做什么最减肥？
都说，一日之计在于晨，包括减肥也是如此！如果，早上的减肥姿势不正确，身体一整天的燃脂效率就很低，减肥事倍功半；如果早上做的事情有助于减肥，一整天的食欲更容易控制，身体燃脂效率更高，减肥就更容易成功！既然，早上起床之后的时间段对于减肥那么重要...
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![减肥方法那么多，为什么很多人喜欢螃蟹跳？原来有3大好处]()
减肥方法那么多，为什么很多人喜欢螃蟹跳？原来有3大好处
在古代，人们为了养生发明了很多养生方法，比如五禽戏。现如今，随着人们越来越重视健康，对于健康的追求也是越来越高，如何才能够高效、简单的健身，让自己身体倍儿棒，免疫力十足？在众多运动方法里面，有一种名为“螃蟹跳”的运动项目很受广大人们的喜爱。...
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![太胖的人该如何减肥呢？这几点非常重要，只需三个月不瘦都难]()
太胖的人该如何减肥呢？这几点非常重要，只需三个月不瘦都难
导语：今天来谈谈关于大基数减肥的干货，如果你的体重四舍五入到200斤，就不能错过今天的内容。当然这篇内容不是指定他们可以看，只要想减肥的，都能通过这篇文章找到应有定位，怎样高效减肥呢？本期将向您介绍一个减肥方案，在100天内尽可能健康地瘦下...
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![少睡觉的人能变瘦？恰恰相反，研究表明：睡不够有4大危害等着你]()
少睡觉的人能变瘦？恰恰相反，研究表明：睡不够有4大危害等着你
“变瘦”，几乎是每个人都无比希望的事，尤其是对于一个天生胖子而言，可能这一生都在为变瘦而努力。生活中，更有少睡觉人就能变瘦的说法。少睡觉的人真的能变瘦吗？大家不要异想天开，已有大量研究证明：每天睡7个小时的人比睡6个小时的人，后者体重会增加...
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![学会这3招，让你永远胖不起来！]()
学会这3招，让你永远胖不起来！
原标题：学会这3招，让你永远胖不起来！对于减肥者来说，最重要的不是当下能减去多少脂肪，而是你如何保持战果，防止肥肉卷土重来、体重反弹。的确，因为在现实中我们看到过太多这样的例子！唉。。。反弹伤身 成功减肥后出现的体重反弹不仅会使人感到沮丧，...
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![提高减肥速度的几个技巧，做到越多，瘦得越快]()
提高减肥速度的几个技巧，做到越多，瘦得越快
原创内容，擅自搬运者必究！好身材是每个人的追求，但是好身材的保持需要你平时的自律。很多肥胖的人做不到迈开腿、管住嘴，身材自然也瘦不下来。而生活中很多方面都会影响你的减肥进度，想要瘦得比别人快，我们还需要从生活细节入手，提高身体的热量缺口，才...
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![减肥训练营如何月瘦20斤还不反弹？]()
减肥训练营如何月瘦20斤还不反弹？
首先，我们必须明确一个概念，什么是肥胖？我们可以通过简单易行的方式来判断自己是否属于肥胖，BMI系数就是个好办法。举个例子，你的身高为1.80m，体重为80kg，用80除以1.8再除以1.8，BMI指数为24.9，按照BMI中国标准，有点微...
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![戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复到瘦身材]()
戒掉几个发胖的坏习惯，让体重慢慢下降，恢复到瘦身材
都知道想要瘦下来，就要控制好热量和提高运动量，但是光靠这样是不够的，还需要戒掉让我们发胖的坏习惯，只有从根源上解决让你发胖的行为，你才有可能变瘦。不然为什么都是相同的减肥方法，有些人就能快速变瘦，而有些人只能在原地踏步，这就是他们的生活习惯...
