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![想要轻松地减掉脂肪，做到这3点，减肥也可以变简单]()
想要轻松地减掉脂肪，做到这3点，减肥也可以变简单
对于很多健身的朋友们来说，减肥好像总是很困难，那是因为我们不知道减肥的原理，其实减掉脂肪最重要的是要消耗基础代谢。基础代谢就像是身体里面的一架机器，随时随地都在进行着消耗能量，但是它的消耗其实不仅是跟我们的基因有关，很多后天的因素，比如说饮...
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![水肿型肥胖怎么办 巧用这些方法可以瘦下来]()
水肿型肥胖怎么办 巧用这些方法可以瘦下来
肥胖的人有很多，但是每个人的肥胖原因是不同的。想要快速瘦下来，就要知道导致肥胖的原因。其中，部分属于水肿型肥胖，这与吃得太咸有关，也可能与荷尔蒙分泌有关系。想要减肥效果好，除了要了解导致的原因之外，还应该日复一日地减肥。那么水肿型肥胖要怎么...
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![老婆的瘦身晚餐，连吃一个星期，不刻意运动，瘦了3斤，太爽了！]()
老婆的瘦身晚餐，连吃一个星期，不刻意运动，瘦了3斤，太爽了！
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“豆芽炒魔芋”的做法。今天是今年立秋日，也是立秋的第一天。也许因为昨天晚上我们这里下大雨的原因，今天早晨起来，天气特别晴朗，到了中午就是烈日炎炎，气温高得让人受不了...
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![别再烦肚子上面的肉肉啦！教你一招甩掉烦恼！]()
别再烦肚子上面的肉肉啦！教你一招甩掉烦恼！
原标题：别再烦肚子上面的肉肉啦！教你一招甩掉烦恼！为什么女人一步入中年就开始显老气？少女感都去哪了？大家想一想，少女时期你们的腰身是不是婀娜多姿，而如今却走样了......所以小编教你如何找回少女感！不惧怕岁月的流失！一般进入中年后，脂肪容...
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![哈佛大学肥胖专家的6条控制体重建议，不要再去计算卡路里了]()
哈佛大学肥胖专家的6条控制体重建议，不要再去计算卡路里了
当我们想要减肥的时候，第一个想到的就是少吃、多运动，然后有人就会告诉你要拿着计算器去计算自己所吃下的热量，以及计算自己每天所消耗的卡路里。可是，在实际执行过程中，你是完全无法有效准确统计自己的摄入和消耗掉的卡路里的。我们的身体并不是一个简单...
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![一胖“毁”所有！这6种病和肥胖有关，忠告：四个习惯趁早改掉！]()
一胖“毁”所有！这6种病和肥胖有关，忠告：四个习惯趁早改掉！
有句俗话说：一白遮百丑，一胖毁所有！这个社会对胖纸们实在不太友好，毕竟大家的本质都是“颜控”，被肥胖遮盖的灵魂，又有几个人愿意深入了解？而且，肥胖带来的伤害，远不止是颜值拉低如此简单。有很多疾病都表现出了对肥胖的友好性，虽然目前你的身体看起...
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![让你肥胖的真正原因，避免这五点，让你永远不会胖]()
让你肥胖的真正原因，避免这五点，让你永远不会胖
关于养生，我们许多人对它的概念并不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。养生，并不等于健身，养生的本质就是生活，是一种健康智慧的生活。生活既是养生之源，也是养生的目标。学会养生，懂得养生，我是产科王医师，和您一起走...
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![壹健康：正在减肥的朋友们注意啦，这三个时间段容易长胖]()
壹健康：正在减肥的朋友们注意啦，这三个时间段容易长胖
壹健康前言:秋天不温不火的气温，更是减肥瘦身的最佳时机。身体肥胖症不让你形象不好，并且也提升得了二型糖尿病、轻度脂肪肝及其慢性疾病风险性。一天中三个时间是容易长胖的，重要环节要是管住嘴，才算是取得成功瘦身的第一步。由胖到瘦一天中哪3个时间范...
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![减肥训练营是如何减掉腰腹赘肉]()
减肥训练营是如何减掉腰腹赘肉
很多肥胖的朋友腹部和腰部特别容易堆积赘肉， 如果腰部和腹部堆积了过多的赘肉就会对身体的健康有很大的影响，而且会导致人体型发胖，看起来非常不美观， 有些朋友由于腰腹部赘肉比较多，很想寻求减肥的方式， 那么今天就来带大家了解，如何减掉腰腹赘肉 ...
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![小基数如何减肥？]()
小基数如何减肥？
以瘦为美的时代几乎所有的女生都希望自己能瘦一点这其中也包括微胖界的小美女们明明看着不算胖可是肚子、腿上就是有肉微胖真的很难瘦？微胖女生到底怎么减？ 你是微胖女生吗？不是微胖女生不是自己觉得就是的，我们来看两组数据。 1、BMI指数BMI=体...
