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![早上能做好4个行为，恭喜你，减肥速度会比别人快，也不易反弹]()
早上能做好4个行为，恭喜你，减肥速度会比别人快，也不易反弹
引起肥胖的原因与生活中的习惯息息相关，同时，也影响着健康指数。身材肥胖起来，就想要减肥，但是，如果生活习惯没有做好，那么你的减肥效率会很低下。良好的生活习惯，才是决定身材胖瘦的关键。虽然通过运动能够消耗脂肪，让身材瘦下来，但是，许多人也有进...
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![如何科学收腹瘦腰？坚持这几个方法，有效缩小腰围！]()
如何科学收腹瘦腰？坚持这几个方法，有效缩小腰围！
男生希望拥有腹肌线条，女生希望拥有马甲线身材。而现实生活中我们可以发现，很多人都有一个小肚子，有些生了宝宝的妈妈有了一副“游泳圈”，长期喝酒应酬的人拥有一个“啤酒肚”，长期久坐、缺乏锻炼的人也开始出现小肚腩。小肚子的出现，让你身材比例失衡，...
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![这样“排毒”，不知毁掉了多少人？]()
这样“排毒”，不知毁掉了多少人？
不知道从什么时候开始，“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他...
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![这个4个“坑”，很多减肥的人士都会踩中，你中招了吗？]()
这个4个“坑”，很多减肥的人士都会踩中，你中招了吗？
导语：我们经常会听到这样一句话：“连减肥都能坚持下来的人，还有什么是不能坚持的呢？”今天我想问一句：“减肥真的很难吗？”我想很多人都会回答：“是，减肥真的很难。”但其实减肥真的不难，只是你没有用对方法，掉进了减肥的“坑”，所以你的减肥才看不...
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![保鲜膜减肥的效果真有那么神奇？别疑惑了，看完再减也不迟]()
保鲜膜减肥的效果真有那么神奇？别疑惑了，看完再减也不迟
夏天，爱美人士的烦恼不是在于衣服够不够穿，而是自己的身材可以露多少。从这点就看出来，当代社会对于美，往往和体重是挂钩的，因此减肥是很多爱美人士前进道路上的一大鸿沟。有些比较有创意的人想到了，如果用保鲜膜包裹住身体，很快就有大量的汗液产生，那...
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![如何解决久坐引发的肥胖？这样减肥，让自己的身材越来越精致]()
如何解决久坐引发的肥胖？这样减肥，让自己的身材越来越精致
导语：大家好，今天我们的话题是如何消除久坐所引发的肥胖问题。众所周知，久坐是一个非常影响身体健康的坏习惯，这个坏习惯还可能会引发肥胖问题，尤其是下肢的肥胖问题。今天就让我们看看如何解决因为久坐所引发的下肢肥胖问题。一、进行全身性的有氧运动（...
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![想要节食减肥，这些危害你了解吗？HIIT训练助你更好减脂]()
想要节食减肥，这些危害你了解吗？HIIT训练助你更好减脂
许多人可能会为了减脂，而回到最原始的方法，那就是节食，节食确实可以在短时间内减重，但减下的并不是脂肪，这种效果也只是昙花一现，将来肯定会反弹。节食只能在短期内(在你能承受的时间范围内)帮助你减肥，但不能维持很长时间，而且它也对你的健康有害无...
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![这些减肥冷知识，快来了解下，看完后再减肥的都成功了]()
这些减肥冷知识，快来了解下，看完后再减肥的都成功了
导语：还在盲目减肥吗？体重变轻才能看起来瘦，这么多年小编也积攒了许多减肥经验，今天全都告诉大家吧！每个女生都希望自己美丽动人，前提要瘦才能是美，追求骨感。每天执着于减肥这两个字是不会瘦下来的。要先了解减肥，才能避免减肥雷区，通过更少的努力会...
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![饿肚子减肥，方法可取吗]()
饿肚子减肥，方法可取吗
在如何减肥这个问题上，很多人第一个想到的方法就是饿肚子，似乎只要不吃饭了，体重就会减下去了，对于这个问题，大家首先要知道饿一天身体到底会消耗多少脂肪，不同体质，不同代谢率的人消耗的脂肪也不同，所以饿肚子减肥并不适合于每个人。而且饿肚子一天本...
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![发胖恶习，第二个大家都犯，最后一个男性朋友占大多数]()
发胖恶习，第二个大家都犯，最后一个男性朋友占大多数
导语：为什么会变胖？在很多人的眼里，原因有两个。首先，暴饮暴食，吃很多高热量的食物，例如炸鸡，其次是懒惰，不运动。事实上，长胖有很多原因。今天小编介绍了我们平时生活中经常犯的三种生活恶习。一、导致发胖的三种恶习是什么1、饮食习惯太差很多人不...
