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![小怪瘦——减肥平台期如同魔咒？如何才能成功突破]()
小怪瘦——减肥平台期如同魔咒？如何才能成功突破
减肥平台期如同魔咒一样羁绊着一心想减肥的人，让人很难再瘦。一些人在经历平台期时，难免会有两种不好情绪，一种就是干脆放弃了，一种则是极大减肥力度，甚至采用绝食减肥等不当的减肥方法。那么，减肥平台期要怎么突破？1.平静对待平台期每个人在减肥时都...
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![4个方法减掉小肚子：坚持60天，腰围减小5CM！]()
4个方法减掉小肚子：坚持60天，腰围减小5CM！
无论是肥胖的人还是减脂成功后的人，亦或者是瘦子，都会有腹部赘肉（小肚子）的烦恼。小肚子形成的原因有哪些呢？总结来说有4点。01、热量摄入过多，人体发胖速度加快我们总是喜欢摄入一些高热量的食物，而过多的热量如果没有被及时地消耗掉，就会转化为脂...
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![一个月瘦下了8斤？坚持这6个好习惯，让减肥不反弹]()
一个月瘦下了8斤？坚持这6个好习惯，让减肥不反弹
减肥一事是常青的话题，无论是女性朋友还是男性朋友。您可以在网上试着搜一下减肥方法，各种各样的减肥方法将会映入您的眼帘，有的人吃减肥药减肥，有的人靠汗蒸减肥，有的人靠节食减肥，还有的人靠单纯运动去减肥；但其实这些减肥方法或多或少都存在一定的不...
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![一个月最多可以减多少脂肪？减轻的体重是脂肪？答案有点出乎意料]()
一个月最多可以减多少脂肪？减轻的体重是脂肪？答案有点出乎意料
一个月最多可以减多少脂肪？减轻的体重是脂肪？答案有点出乎意料经常在网上看到有些爆料，一个月减肥30经等等；那么问题来了，减轻的这30斤都是脂肪吗？在不影响健康的前提下，一个月最多可以减去多少脂肪？我认为这是健身者在减脂前应该最先明确的问题。...
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![3个开肩美背减肥动作，简单易学，坚持一周你也可以变背影女神！]()
3个开肩美背减肥动作，简单易学，坚持一周你也可以变背影女神！
如果你的后背比较圆润丰满，看到人家拥有雪白纤细的后背，都会羡慕不已的。丰满、肥胖的女性穿乳罩时，背部会被背带勒成上下两个突起的部分，特别难看，也很不舒服，尤其夏天穿着薄透衣服时会更难堪，自信心全无。外形看起来也要比实际年龄要苍老许多。背部脂...
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![同是长肉，为啥有人“长肉先长肚”？]()
同是长肉，为啥有人“长肉先长肚”？
人人都说我不胖只有我自己清楚我的肉，都堆在了肚子上，虽说只要衣服搭得好就显不出肚子胖。然而，只要吃饱了饭分分钟会被隆起的腹部出卖，公交、地铁经常被让座坐？=承认自己怀孕了不坐？=承认自己胖了很多小伙伴在健身或减肥一段时间后，发现脸和手手脚脚...
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![体重善变！减肥人如何走出“复胖怪圈”？]()
体重善变！减肥人如何走出“复胖怪圈”？
俗话说每逢佳节胖三斤事实上即使不逢年不过节只要冬天到了体重总能轻松增个三五斤▼ 对于减肥的人来说减肥不可怕，复胖最尴尬。第一次减肥和第N次减肥心态很不一样，有一种悲剧叫做瘦过......你还陷在减肥——吃——复胖的怪圈里走不出来吗？减肥不难...
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![一位减重20斤网友的减肥餐，这样吃才能瘦]()
一位减重20斤网友的减肥餐，这样吃才能瘦
原标题：一位减重20斤网友的减肥餐，这样吃才能瘦相信每一位正在减肥或想减肥的人都会思考这些问题！我应该吃什么、不应该吃什么呢？我应该吃多少呢？我应该何时进食呢？而最可怕的是，这些问题基本上是没有固定答案的，你可以从不同渠道接收到不同的减肥菜...
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![喝水也发胖的体质，存在吗？体重下降，就是减肥成功了吗]()
喝水也发胖的体质，存在吗？体重下降，就是减肥成功了吗
原创内容，擅自搬运者必究！如今的人对身材的追求越来越高了，而肥胖在社会上总会受到异样的眼光或者受人嘲笑，这会打击我们的自信心。但是，减肥这条路也不是那么顺利的。减肥有多难呢？减肥路上总有人减肥失败，减肥是一件很难达到目标的事情。因为我们的惰...
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![为何挨饿的人，最难瘦？ 你还在用饿肚子的方式，减肥吗？]()
为何挨饿的人，最难瘦？ 你还在用饿肚子的方式，减肥吗？
?很多人为了减肥效果快，会选择少吃甚至不吃东西，认为有“饿感”就代表在变瘦结果却变成，想减的肥没减成，反倒一个月反弹10斤?今天就带大家了解一下，为什么挨饿的人不容易瘦？挨饿导致身体更容易储存脂肪当你处于极度饥饿的状态，你的身体试图通过减缓...
