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![出汗多少和减肥效果有关系么？]()
出汗多少和减肥效果有关系么？
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![多喝水和少喝水的人，有什么区别？多喝水的3大好处，你值得拥有]()
多喝水和少喝水的人，有什么区别？多喝水的3大好处，你值得拥有
水是无色透明的一种液体，是生命之源，也是人身体里最不可缺少的一部分，人体内部百分之七十的成分都是水，人类维持身体机能的运作，包括身体体温的适应调节，吸收消化营养等都非常需要水的供给，因此水对人体的重要性不言而喻。日常生活中，每天多喝水对我们...
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![早上养成这几个习惯，让你代谢水平更旺盛，比别人瘦得更快]()
早上养成这几个习惯，让你代谢水平更旺盛，比别人瘦得更快
现在减肥的人太浮躁，总是想着自己能够快速瘦下来，恨不得一周瘦下来10多斤。但是，快速的减肥对身体的伤害非常大，减肥的速度太快，本身就是不科学的。研究表明，科学的减肥速度，是一个月瘦下来6-10斤才是比较科学的.如果一个月就瘦下来十多斤，会伤...
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![生活方式调整――所有减肥的基础]()
生活方式调整――所有减肥的基础
人们多相信，在寻求超重的治疗时，有一系列程度递增的治疗选择。如果包含饮食和运动在内的生活方式调整没能取得理想的效果，那么可以考虑转向药物疗法。如果是很严重的肥胖，则可考虑减肥手术。然而，专家们强调，有关减肥治疗的各种选择是可以叠加应用的，而...
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![如何成功减肥的预示因子]()
如何成功减肥的预示因子
预示因子所谓预示因子，就是科学家研究某一健康状态时所要寻找的共同特点，它们常常有助于更好地理解并治疗该群体中的个体。以有过心脏病发作经历的一组人为例，成功预示因子（如避免另一次心脏病发作）可能包括接受心脏修复治疗、有规律地运动、减肥和服用药...
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![上班族减肥该怎么做 工作忙的白领们快来瞧瞧减肥诀窍]()
上班族减肥该怎么做 工作忙的白领们快来瞧瞧减肥诀窍
上班族一天到晚都坐着，运动时间很少的话，非常容易发胖，尤其是腰腹部的地方，长肉长得很快。一不小心就变成大腹便便的样子，为了身体健康必须要做好减肥措施。那么上班族减肥该怎么做呢？下面分享几个减肥的诀窍，已经踏入肥胖人群行列的白领们，要跟着小编...
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![纠结：瘦人“长寿”，还是胖子“长寿”？大夫给你个中肯的回答！]()
纠结：瘦人“长寿”，还是胖子“长寿”？大夫给你个中肯的回答！
在生活中，如果你想谈论保持健康的方法，你肯定会听到一个声音：减肥！为什么医生总是强调控制体重？体重和我们的寿命有什么关系？跟着小九去了解这个问题吧！体重和寿命之间有什么联系？专家说，体重不足或超重会对我们的预期寿命产生负面影响。体重的健康直...
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![如果你经常用这3种方式减肥，非但不能成功，大姨妈还可能不来了]()
如果你经常用这3种方式减肥，非但不能成功，大姨妈还可能不来了
据调查数据显示，在2019年我国肥胖人数已经超过了2.5个亿，而由肥胖引起的健康问题成为了社会关注的重点。可以说减肥是永远不会过时的话题，然而如何减肥却困扰了一大批人。今天想要和大家说的是如果你经常用这3种方式减肥，非但不能成功，大姨妈还可...
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![年年减肥，年年肥，可能是身体出现问题的信号！]()
年年减肥，年年肥，可能是身体出现问题的信号！
2019年据统计，中国平均肥胖率达到12%，肥胖人口已经超过美国位居首位。根据世界卫生组织（WHO）的说法，肥胖症本身就是一种疾病，我们正面临着糖尿病和心脏病发作。我们可以看到很多肥胖患者其实都很努力在健身房锻炼、平时常背着水壶、吃蔬菜，但...
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![体重减了，体型没变怎么回事？]()
体重减了，体型没变怎么回事？
体重减了体型没变有很多可能的原因——身体健康水平突然下降、身体围度变化不明显等等。但对减肥的人来说，最大的可能是：您在减肥时用了过激的方法，使得体重的减少主要是因为肌肉的流失和水分的减少，而非脂肪的减少，所以您虽然体重下降了，但体型上看起来...
