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![日常应该如何养生 哪些习惯有助养生]()
日常应该如何养生 哪些习惯有助养生
在生活水平越来越高的现在，人们开始注重“养生”这个环节，越来越多的年轻人也开始学习养生。而想要养生那么养生计划就是必不可少的了，而养生的方法也有很多，但是变不离其宗，只要根据自己实际的身体情况，制定出适合自己、科学合理的养生计划。一起来了解...
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![寒从脚上生！如何驱寒？3个小办法，冬天脚不冷]()
寒从脚上生！如何驱寒？3个小办法，冬天脚不冷
民间有句老话"寒从脚上起，病从口中入"。双脚位于身体的最末端， 是距离心脏最远的地方，血液流经到脚，历程最长，且脚上的脂肪层很薄，所以双脚的保温能力差，温度低，在加上寒气是从上往下走的，寒气进入人体之后，最终会到底脚部，所以说寒从脚起，病从...
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![能舒筋活络、缓解疲劳，肩背疼痛常揉这个穴位就对了]()
能舒筋活络、缓解疲劳，肩背疼痛常揉这个穴位就对了
天宗穴为手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经经脉循颈，绕肩胛。根据中医“腧穴所在，主治所及”的理论，天宗穴主要用于治疗颈肩及肩胛部位的病症。天宗穴主治疾病主治：肩颈酸痛、肩胛疼痛、肩背部损伤、肌肉拉伤、肌肉劳损，等局部病证。尤其对于长期伏案工作...
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![霜降节气就要到了 你做好养生保健工作了吗]()
霜降节气就要到了 你做好养生保健工作了吗
秋季的最后一个节气就要来了，这个节气就是霜降。这个节气到来以后，天气将逐渐变冷，不少地方出现初霜。霜降一过，不用多久寒冷的冬季就会随之而来。想要身体能够适应寒冷的环境，必须要提前做好养生保健措施。不然一到冷天的时候，就非常容易生病，比如说感...
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![身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧！]()
身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧！
八大最平安的穴位统治众病照海穴——辞别咽痛和失眠的强肾降火妙穴申脉穴——体恤身寒多病者的纯阳大药内关穴——关上心结，养颜养心的漂亮穴外关穴——霎时复原听力的“聪耳神穴”列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师后溪穴——统治所有颈肩腰椎病的奇效大...
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![中医为什么要讲究忌口？6大人群饮食有禁忌，当心祸从口入]()
中医为什么要讲究忌口？6大人群饮食有禁忌，当心祸从口入
大家好，我是活法儿。熟悉中医的朋友经常提到的「忌口」，还有就是发物，发物就是能够诱发某些疾病或症状的食物。综合大量的资料来看，多数中医认为的「忌口」一共有六大类「发物」需要格外留心：生热、动血发物典型食物：葱、姜、蒜、韭菜、薤白、豆蔻、辣椒...
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![应该先吃饭后喝汤，还是先喝汤后吃饭？养生专家：多数人都做错了]()
应该先吃饭后喝汤，还是先喝汤后吃饭？养生专家：多数人都做错了
多数人的用餐习惯是先吃饭，后喝汤。从养生学的观念来看，先喝汤再吃饭是比较好的做法。正所谓：“饭前先喝汤，胜过良药方。”常言道：“饭前喝汤，胜过药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前...
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![中医养生专家：养生先要保证良好起居，这3点一定要遵守]()
中医养生专家：养生先要保证良好起居，这3点一定要遵守
中医所谓起居调摄，主要包括作息规律、劳逸适度和节制房事等内容。《黄帝内经》指出，“起居有常”是保持健康长寿的基本要素之，如果“起居无节”，就会影响健康，引起早衰。慎起居强于善服药中国的传统起居养生法有着数千年的历史。早在二千年前，中医典籍《...
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![腰痛奇穴痞根穴]()
腰痛奇穴痞根穴
痞根穴属于经外奇穴，在腰部第1腰椎棘突下，旁开3.5寸。而其临床中还可以治疗很多疾病如胃痛、胃痉挛、反胃、胃炎、胃扩张、肾下垂、肝炎、肝脾肿大、腹中痞块、腰痛、疝痛、咳逆、肠炎、肾下垂、便秘等。其治疗范围很广泛，是一个值得重视的穴位。我在临...
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![经穴之阳气不足，畏寒怕冷，来寻可宣发全身阳气的至阳穴！]()
经穴之阳气不足，畏寒怕冷，来寻可宣发全身阳气的至阳穴！
不管是男人，女人，到了冬季总有一部分人对自己畏寒怕冷的状况烦恼不已。别人可以穿的很有风度，而自己穿的却像一只熊，恨不得把最厚的衣服都裹到身上，特别是遇到季节交接时，很容易感冒，人家冷了喝点热水就过去了，自己得抗争个十天半个月的。其实这都是阳...
