民间有句老话"寒从脚上起，病从口中入"。双脚位于身体的最末端， 是距离心脏最远的地方，血液流经到脚，历程最长，且脚上的脂肪层很薄，所以双脚的保温能力差，温度低，在加上寒气是从上往下走的，寒气进入人体之后，最终会到底脚部，所以说寒从脚起，病从脚入。
从中医的角度看，身体的五脏六腑均在脚上分布着众多的穴位，身体就容易出现以下几个问题：
1、 妇科问题
女人的双脚一旦受到寒气侵袭，容易造成气血不畅，女人气血不畅，就会影响月经，引发痛经、月经失调、甚至盆腔等方面的妇科问题。
2、 心血管问题
当寒气入侵腿脚，很容易影响小腿肌肉正常收缩，这会妨碍静脉血的回流，血液回流心脏不正常，就容易影响心脏健康。
3、 早衰
人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中耳、鼻、乳是身体精气的三个聚集点，而脚是身体所有精气的总集点。
双脚不健康，很容易使人体精气散失，身体衰老加速，特别是长期腿脚受寒，会影响周身气血的正常运行，累及健康，影响寿命。
4、 湿气重
身体几乎一半的神经、血管和血液都集中在双腿，腿寒再遇上湿气，就会形成寒湿，寒湿会会让过多的湿气聚集在身体的下部，下肢容易出现湿疹、水肿等多种不适。
秋冬季节，很多女性要风度不要温度，短裤短裙穿上身的时候，很容易使脚底受寒，影响身体健康。
所以秋冬来临，天气寒冷，为防寒气入体，影响健康，秋冬一定要做好这3事：
1、 冬季在室内穿棉拖鞋
到了冬季，北方很多地方都会供暖，虽然室外很冷，但是室内却是温暖如春，通暖气的时候，很多人喜欢光脚在室内走来走去。其实这一做法是非常伤害身体的，尽管室内的温度比室外高一些，但是地上还是冰冷的，光着脚走路，很容易使寒气入体，所以即便是通了暖气，在家里的时候，也尽量要穿好棉拖鞋哦。
2、 坚持每天用热水泡脚
寒冷的冬天，每天晚上临睡前用热水泡泡脚，会帮助身体加速气血循环，让周身迅速温暖起来，为身体提供热量。也有助于帮助身体放松，减轻疲惫，保养肝肾，提升睡眠质量。
另外泡脚的时候，建议大家选择恒温的泡脚盆，一方面有良好的的保温效果，可以保证泡脚时间，另一方面泡脚的时候还能做足部按摩，帮助按摩脚底穴位，对于身体健康有很大好处。
3、 睡前多晃动双脚
冬天天气冷，双脚冰冷总让人感觉难以入睡，所以临睡前多晃动晃动双脚，就容易使身体感到温暖。
我们可以这样做：先平躺在床上，然后让双腿在空中晃动，在保持骑自行车的样子，不停旋转，坚持5分钟左右，养成习惯，有助于身体健康。
