天宗穴为手太阳小肠经的穴位，手太阳小肠经经脉循颈，绕肩胛。根据中医“腧穴所在，主治所及”的理论，天宗穴主要用于治疗颈肩及肩胛部位的病症。
天宗穴主治疾病
主治：肩颈酸痛、肩胛疼痛、肩背部损伤、肌肉拉伤、肌肉劳损，等局部病证。
尤其对于长期伏案工作的上班族来说，经常刺激按摩天宗穴，可以起到舒筋活络、理气消肿、缓解疲劳的作用，适用于肩周炎、肩背软组织损伤等症。由于穴位位于背部，属于肺部的上端，对气喘效果非常的好。
天宗穴的位置
天宗穴在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
按摩天宗穴的方法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。
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