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![蔬菜菇蕈类食物怎么吃最营养？教你一个健康新吃法]()
蔬菜菇蕈类食物怎么吃最营养？教你一个健康新吃法
蔬菜菇蕈含有丰富的营养素，尤其多吃蔬菜不仅能维持身体的正常运作，还具有养颜美容的功效。蔬菜要用适当的方式烹调才能充分保留其营养，例如，维生素B群及维生素C容易受热而遭到破坏，因此，有时蔬菜生吃反而能保留营养素。由于蔬菜品种不同，建议有些蔬菜...
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![秋意凉凉的清晨，喝一碗简单的胡萝卜粥正好，饱肚又营养]()
秋意凉凉的清晨，喝一碗简单的胡萝卜粥正好，饱肚又营养
秋风凉，满地黄。秋分过后，气温渐渐由热转凉了，不知道大家有没有感受到了一丝丝的凉意了呢？特别是清晨跟夜晚，气温差都有点大。天气转凉了，我们除了要锻炼好身体，增强体质，在饮食上也要多吃一些温润的食物。譬如一碗热气腾腾的清粥或者是一碗味美温热的...
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![小米粥的做法，好吃又营养，赶紧为孩子保存起来吧]()
小米粥的做法，好吃又营养，赶紧为孩子保存起来吧
在平常的时候多吃一些五谷杂粮，相信大家都会知道的，在以前，人们的生活条件还不是很好的时候。都是用五谷杂粮来做饭，在当时人们会通过杂粮来补充营养，虽说他们的条件很差，但是五谷杂粮却能保证他们的营养。他也是非常的健康，它们的营养也是非常丰富的。...
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![1个红薯2个鸡蛋，教你最好吃的早餐饼做法，简单营养，孩子最爱吃]()
1个红薯2个鸡蛋，教你最好吃的早餐饼做法，简单营养，孩子最爱吃
不知不觉就到了秋分，早晚的温差开始变大，孩子的早餐也需要更有热量的食物来满足身体发育所需的营养。一锅红薯稀饭，搭配一份香喷喷的早餐饼，美味又惬意。当然了，孩子的饮食还需要创新，总是老一套的做法，吃腻了很容易导致挑食。秋季，正是红薯大量上市的...
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![聪明的孩子竟然是吃出来的~家长们要注意啦！]()
聪明的孩子竟然是吃出来的~家长们要注意啦！
中国对于吃一直是情有独钟，光是菜系就有八大类。但是随着生活条件变好、吃的东西越来越多，人们更在乎食物的口味，而忽略了营养和健康。所以今天，我就和大家聊一聊，孩子饮食方面的事情。生活中，我们经常看到下面几个情景：1.放学了，孩子们从学校大门一...
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![外甥来家我只做4个菜，却鲜美营养全吃光，外甥笑了：下周还来]()
外甥来家我只做4个菜，却鲜美营养全吃光，外甥笑了：下周还来
时间真快，一晃马上就秋分了，早晚好冷呢！天气依然干燥，不过秋分的燥是“凉燥”，不同于白露的“温燥”，所以从饮食上来说，要适当吃一些清润、温补的菜肴，多吃一些优质肉类和蔬菜，补充水分和营养，让身体经历了一夏天的“虚空”，慢慢调整过来，为冬天做...
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![老年人吃什么有营养？]()
老年人吃什么有营养？
随着人口老龄化增高，几乎每个家里都会赡养老人。但是，其实照顾老年人是需要一些注意事项的。比如：“食物健康方面”。那么老年人吃什么食物健康有营养呢？1、粗粮：老年人长期食用粗粮可以降低胆固醇预防抗动脉硬化。粗粮里面含有非常丰富的膳食纤维。但是...
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![秋天，吃南瓜茄子不如吃它，正大量上市，3块一斤营养高，别错过]()
秋天，吃南瓜茄子不如吃它，正大量上市，3块一斤营养高，别错过
天转凉，这碱性食材别忘了吃，一口咬下去满嘴香，目前正大量上市。明天就是秋分节气了，秋分的到来，天气会渐渐转凉，天凉了人的胃口也大好了起来，这个时候就惦记着吃一些滋补的肉菜，秋分节气也是“中国农民丰收节”，这个季节很多农作物开始成熟上市了，莲...
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![明日秋分，这5道菜吃起来，好吃不贵营养足，应季而食，安稳过秋]()
明日秋分，这5道菜吃起来，好吃不贵营养足，应季而食，安稳过秋
秋分，24节气第16个节气，从古至今，人们对于秋分的谚语就很多，比如“秋分秋分，雨水纷纷”，果不其然，秋分前后，雨水确实比之前多多了。一场秋雨一场冷，大家早晚要注意衣物添加。人们都会吃一些传统节气美食，来顺应节气变化，使得身体更安康。今天就...
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![入秋后，这菜几毛钱一斤，比吃肉还营养，可惜没人愿意买]()
入秋后，这菜几毛钱一斤，比吃肉还营养，可惜没人愿意买
入秋后，这菜几毛钱一斤，比吃肉还营养，可惜没人愿意买自从入秋后这天气是一天比一天凉了，每天都在犯愁吃点啥，这茄子，土豆的也都要吃腻了，就像换个口味尝尝，这不我就在市场上发现了一样特殊的蔬菜，那就是萝卜缨，也就是萝卜叶子，入秋后，这菜几毛钱一...
