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![降糖、降脂、降压！这些蔬菜简直太优秀啦！]()
降糖、降脂、降压！这些蔬菜简直太优秀啦！
原标题：降糖、降脂、降压！这些蔬菜简直太优秀啦！蔬菜对于糖尿病患者来说，可以说是完美的降糖药，常吃一些蔬菜对于改善病情是非常有益的。不仅可以降低餐后血糖，更是可以增加饱腹感，而且还是维持膳食均衡必备的一种选择，很多的蔬菜营养价值都是非常超群...
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![祛湿经典药对——茯苓配白术，气化排湿效立显]()
祛湿经典药对——茯苓配白术，气化排湿效立显
茯苓和白术是我临床最常用的两味祛湿药，而且经常同时使用。茯苓茯苓是寄生在松树根上的一种菌类，所谓“千年之松，下有茯苓”，吸收了松树根的精华。煎成水就是清水，尝着几乎无色无味，其实慢品还是有一种不易察觉的淡淡的味道。在传统本草解读中归类到淡味...
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![它是神奇的“居家良药”：抗菌消炎、清喉利咽！常备可省不少药钱]()
它是神奇的“居家良药”：抗菌消炎、清喉利咽！常备可省不少药钱
有这样一种本草，既可当作药材，清心怡神、疏风散热，又可入食，增进食欲、帮助消化，是一味不可多得的居家良药，它就是薄荷。薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。——《本草纲目》薄荷味辛，性凉，归肺、肝...
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![治痔疮、防胆结石、降血脂……芝麻油真的是“万能”油？]()
治痔疮、防胆结石、降血脂……芝麻油真的是“万能”油？
有句俗语说“芝麻开花节节高，麻酱麻油营养好”，我们平常吃的油脂里，芝麻油确实是比较特别的一种。包装精致、单价稍高，同时，有一种非常独特的香味。吃火锅的时候，谁能拒绝一勺芝麻油呢？芝麻油的成分，图片来源：公共卫生科学数据中心.png从上表中可...
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![一味中药可做菜，补脾养胃，润肺，固肾精，平补阴阳，男女均适用]()
一味中药可做菜，补脾养胃，润肺，固肾精，平补阴阳，男女均适用
养生不仅是为了延年益寿，更是为了提高自己的生活质量，而在养生的过程中很多朋友为选择适合的养生食谱而左右为难，正是因为自古有是药三分毒的说法，那么有没有一种能调理身体的中药既能补益多个脏腑，又不伤身体呢？答案是肯定的，就有这么一味中药，它既是...
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![想要身体健康，这3个饮食建议，赶紧学起来]()
想要身体健康，这3个饮食建议，赶紧学起来
【想要身体健康，这3个饮食建议，赶紧学起来】1、细嚼慢咽吃饭时细嚼慢咽能促进胃液分泌，将食物磨得更细，不但有助于人体对食物的消化，还能让营养物质更好地被肠道吸收，并减轻胃肠的负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄...
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![消化不好，多吃这种水果比香蕉还管用]()
消化不好，多吃这种水果比香蕉还管用
火龙果是由于其外形类似火焰一般，所以被称之为火龙果，在中美洲地带盛产，现如今国内也是有大量生产火龙果的产商，在超级以及水果店都是能够经常看到的水果，火龙果有着非常多的功效作用，常常用来降火，接下来本文为大家分享的是火龙果的药用价值。一、火龙...
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![天冷了，早餐来碗美味疙瘩汤，暖胃又暖身！4种花样做法任你选！]()
天冷了，早餐来碗美味疙瘩汤，暖胃又暖身！4种花样做法任你选！
▼疙瘩汤顾名思义就是面疙瘩做的汤，汤里面的食材可以根据口味去替换，最主要的一个环节是这个面疙瘩，搅好的面疙瘩是一个个的小蝌蚪状。虽说都是面食，可是吃着却跟面条完全不是一样的口感，这个汤可以用来当早餐，也可以做日常的汤。饮营养丰富，口感鲜美，...
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![我家最近离不开这汤，鲜香美味又营养，喝完暖心暖胃不怕冷]()
我家最近离不开这汤，鲜香美味又营养，喝完暖心暖胃不怕冷
材料:排骨300克、香葱2根、芋头3个、盐适量1、将排骨洗干净后，冷水下锅，家里有姜片的可以放两块进去，大火煮沸后，转中火焯个两分钟2、焯排骨期间，我们把芋头洗干净去掉外皮，然后切成块状待用3、排骨焯好后，我们把它放在清水里洗干净，洗掉表面...
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![养生必备的食物，不要错过，安心养神，排毒润肤，越吃越好]()
养生必备的食物，不要错过，安心养神，排毒润肤，越吃越好
亲爱的读者们大家好，我是康普李医师，你们的老朋友。很荣幸与大家一起讨论健康养生的知识。我曾经在一本杂志上看过一段话，是关于描述身体健康的，那段话的大致意思是： 世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有的话，那这个人想必一定是个蠢货...
