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![肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 水肌酸冲击期什么意思]()
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 水肌酸冲击期什么意思
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃，每天只要5克和那个效果差不多水肌酸冲击期效果是否属实？有必要进行吗？ 谢邀，我是从小开始训练...
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![为什么服用肌酸要采取冲击期和维持期的方式？ 一水肌酸冲击期是什么意思]()
为什么服用肌酸要采取冲击期和维持期的方式？ 一水肌酸冲击期是什么意思
健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 谢邀！一水肌酸就是通常所说的纯肌酸。使用时需有三个阶段“冲击期”、“储水期”、“停服期”，之所以需…一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？只要你确保每...
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![肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 肌酸冲击期每天喝多少水]()
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 肌酸冲击期每天喝多少水
肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢。 肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢.过了冲击期就在训练之后服用肌酸，同时补充蛋白粉以及简单的碳水化合物 肌...
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![现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 肌酸冲击期喝多少水]()
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 肌酸冲击期喝多少水
纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？ 一、冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。1、清晨。将5克肌酸与20克健身饮同溶于200毫升温水中，一同服...
