为什么服用肌酸要采取冲击期和维持期的方式？ 一水肌酸冲击期是什么意思

健身小白，不懂就问，锌镁肌酸和一水肌酸有什么区别吗，那个更好？ 谢邀！一水肌酸就是通常所说的纯肌酸。使用时需有三个阶段“冲击期”、“储水期”、“停服期”，之所以需…一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？只要你确保每...