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肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗? 水肌酸冲击期什么意思
肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗? 不需要 按你自己的训练进度来 不练的时候也要吃 保持体内浓度但目前有科学家称一水肌酸也不用7天每天20克那么吃,每天只要5克和那个效果差不多水肌酸冲击期效果是否属实?有必要进行吗? 谢邀,我是从小开始训练...
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纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃? 水肌酸冲击期反应
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸,402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了,训练前后半小…肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢。 过了冲...
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肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗? 肌酸冲击期每天喝多少水
肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢。 肌酸的冲击期过了、后面每天一次放在健身前半小时喝还是健身完半小时和蛋白粉一起喝好呢.过了冲击期就在训练之后服用肌酸,同时补充蛋白粉以及简单的碳水化合物 肌...
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现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么? 肌酸冲击期喝多少水
纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃? 一、冲击期:服用1周,每天20克,分4次,每次5克,运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次,其余2次随意,但应与其它各次服用间隔4小时以上。1、清晨。将5克肌酸与20克健身饮同溶于200毫升温水中,一同服...