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![不吃主食，吃水果减肥靠谱吗？其实这种做法比节食好不到哪里去]()
不吃主食，吃水果减肥靠谱吗？其实这种做法比节食好不到哪里去
有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端，一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶，从此富含碳水化合物的主食一概不吃。又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首，接着炒菜的时候一滴油都不放，连肉也不敢再吃。思来索去，那还有什么东西能吃呢？似乎也只有那些碳水...
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![晚餐怎么吃最减肥？坚持3个原则，每天起床多瘦0.2斤]()
晚餐怎么吃最减肥？坚持3个原则，每天起床多瘦0.2斤
有多少人，尝试过不吃晚饭减肥？估计99%的减肥者都尝试过~一直以来，大家都觉得晚餐可以可无，可事实却证明：不吃晚餐减肥的人，基本上都没能减肥成功，或者减肥成功之后慢慢也反弹了！想象一下：如果你一直不吃晚餐，前一天的午餐和第二天的早餐之间，相...
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![减肥的妹子们注意啦！2种快餐吃不得，吃完胖十斤]()
减肥的妹子们注意啦！2种快餐吃不得，吃完胖十斤
原标题：减肥的妹子们注意啦！2种快餐吃不得，吃完胖十斤许多单身白领，一人吃饱全家不饿，觉得自己做饭太麻烦，又浪费时间，宁愿经常叫外卖，或到餐馆去吃，省下时间和朋友去HAPPY，殊不知，这正为你日后的发胖“奠定了坚实的基础”。随着现在生活节奏...
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![几个方法帮你控制食欲，降低卡路里摄入，提高减肥速度]()
几个方法帮你控制食欲，降低卡路里摄入，提高减肥速度
原创内容，擅自搬运者必究！减肥应该怎么吃，才能健康的瘦下来呢？减肥你吃对了吗？减肥期间，我们需要合理控制饮食，调整 健康的饮食，避免身体热量过剩，让身材慢慢瘦下来。但是，很多人都有一颗吃货的心，看见美食就停不下来，这就导致了减肥总是会失败。...
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![越吃越瘦秒杀海底捞！鲜到汤底都喝光，低脂健康在家就能做！]()
越吃越瘦秒杀海底捞！鲜到汤底都喝光，低脂健康在家就能做！
原标题：越吃越瘦秒杀海底捞！鲜到汤底都喝光，低脂健康在家就能做！大家周末有出去聚餐吗？让花吃姐姐猜猜是不是大部分选择了火锅。寒冷的冬天和三五好友一起来一锅暖呼呼的火锅那是真舒坦，但也有人在享受美味的同时对自己的身材产生了一丝担忧。其实大家完...
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![用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生]()
用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生
减肥是每一位胖妹妹的首要目标，那减肥吃什么好呢？今天为你推荐用地瓜做的9种减肥食谱，既能减肥又能养生，可谓是一举多得，值得你收藏！地瓜减肥食谱怎么做？一、地瓜粥(营养早餐)材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法：1、准备材料，地...
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![如何不节食，把自己吃成一个瘦子？]()
如何不节食，把自己吃成一个瘦子？
原标题：如何不节食，把自己吃成一个瘦子？以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！酸 奶很多女性喜欢喝酸奶，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。玉 米玉米含有丰富的粗纤维，还有丰富的B族维...
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![“”吃油享瘦“！油吃对了，暴瘦5斤不是事儿1]()
“”吃油享瘦“！油吃对了，暴瘦5斤不是事儿1
刘海波 文泱泱大中华美食，烹调中最不能缺少的就是食用油了！炒菜需要油 煎蛋需要油汤里需要油调味就连吃个火锅都要有香油碟才好吃没有油是不是总觉得少了点滋味BUT吃什么油最健康？减肥时期，吃什么油？什么油能降血脂？不同的食用油营养差别主要在脂肪...
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![全球公认的最容易发胖的十大垃圾食品，你吃了几个？]()
全球公认的最容易发胖的十大垃圾食品，你吃了几个？
看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？健美元素告诉大家，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，很多食品也是导致你发胖的主要原因，今天健美元素给大家总结了最容易发胖的十大垃圾食品，大家一起了解一下。0...
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![我为什么舍弃了牛奶，改喝杏仁奶？它不仅帮助减肥，而且能抗衰老]()
我为什么舍弃了牛奶，改喝杏仁奶？它不仅帮助减肥，而且能抗衰老
杏仁奶在奶类饮品中已愈来愈普遍，不少咖啡店或餐厅都加入杏仁奶作牛奶以外的选择，即使不是素食者也开始转饮杏仁奶。杏仁奶营养丰富媲美牛奶，但是否便能取代牛奶？有什么人宜以杏仁奶代替牛奶？杏仁奶好处杏仁奶是最受欢迎的植物奶之一，不仅与牛奶同样香滑...
