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![什么运动可以练腰 有什么动作可以练腰？]()
什么运动可以练腰 有什么动作可以练腰？
有什么动作可以练腰？锻炼腰的方法有很多，其中最简单的一种就是，我们人背对着墙，然后胳膊向后伸，我们的脚步慢慢往前挪。做这个动作的时候，最好有：-动作什么运动最能锻炼腰 1、仰卧起坐。2113用这个锻炼你的腰5261部的力量是非常关键的。动作...
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![做什么样的运动可以达到瘦胸的作用？？ 什么运动可以瘦胸]()
做什么样的运动可以达到瘦胸的作用？？ 什么运动可以瘦胸
做什么样的运动可以达到瘦胸的作用？？ 运动上，瘦胸的方法其实有很多，这里首先推荐游泳做什么运动可以瘦胸 要瘦胸应该做瑜伽运动，瑜伽属于有氧运动，可以有效减肥，而且瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变...
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![什么运动可以减肥？]()
什么运动可以减肥？
什么运动可以减肥 减肥建议做有氧运动，并需要持之以恒的坚持。常见的有氧运动有慢跑、瑜伽、跳绳、太极拳、游泳等。以慢跑为例，建议每天至少跑30-60分钟，可以有效的燃烧脂肪，减脂健身，。做什么运动可以减肥 2.3.4.5.6.7.8.9.10...
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![做什么运动有利于腰部锻炼？ 什么运动可以锻炼腰部]()
做什么运动有利于腰部锻炼？ 什么运动可以锻炼腰部
做什么运动锻炼腰部力量 1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。2、双手攀足：全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍...
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![有什么运动可以长高]()
有什么运动可以长高
做什么运动可以长高？ 病情分析：您好，很高兴帮您解答！你属于身高的问题，你想增高，你这个年龄来说还处于身体发育阶段，积极锻炼的确可以尽量增高的指导意见：建议你可以选择双杠，单杠等锻炼调节好，配合加强营养补充，适当的补钙，对身体还是有好处的，...
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![什么运动可以除湿 做什么运动有助于除湿？]()
什么运动可以除湿 做什么运动有助于除湿？
怎么可以有效的除体内湿气？拔火罐真的有用吗？锻炼身体不能剧烈运动，还可以做那些运动排汗起到除湿的作 体内湿气重做运动应该做一些有氧运动，不能太过于剧烈。例如年轻人的话可以多游泳，骑单车…而老年人多散步，打打太极…建议每天运动出出汗，不是大汗...
