-
![什么运动可以练腰 有什么动作可以练腰？]()
什么运动可以练腰 有什么动作可以练腰？
有什么动作可以练腰？锻炼腰的方法有很多，其中最简单的一种就是，我们人背对着墙，然后胳膊向后伸，我们的脚步慢慢往前挪。做这个动作的时候，最好有：-动作什么运动最能锻炼腰 1、仰卧起坐。2113用这个锻炼你的腰5261部的力量是非常关键的。动作...
-
![什么运动可以练胸肌 哪些运动可以练胸肌？]()
什么运动可以练胸肌 哪些运动可以练胸肌？
做什么运动可以练胸肌和腹肌 你好，引体向上，哑铃运动，俯卧撑，仰卧起坐。好多运动，都可以起到锻炼胸肌和腹肌的效果，但一定要长期坚持下去。切忌三天打鱼两天晒网。哪些运动可以练胸肌？ 以前我也有很多朋友问我这个问题，本人不是很恐怖那种单比一般的...
