什么运动可以除湿 做什么运动有助于除湿？

怎么可以有效的除体内湿气？拔火罐真的有用吗？锻炼身体不能剧烈运动，还可以做那些运动排汗起到除湿的作 体内湿气重做运动应该做一些有氧运动，不能太过于剧烈。例如年轻人的话可以多游泳，骑单车…而老年人多散步，打打太极…建议每天运动出出汗，不是大汗...