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![爱体：一站式大健康平台，人工智能管理健康]()
爱体：一站式大健康平台，人工智能管理健康
爱体，爱家，爱国身体是上苍赐予的最宝贵的财富身体是革命的本钱，更是一切生命活动的基础——选自爱体科技《爱体宣言》爱默生曾说：“健康是人生第一财富。”重庆爱体科技有限公司（简称爱体科技）对此十分认同，爱体科技创立的初心便是“科学爱护身体，共享...
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![藜麦、牛油果特别适合健身人士？专家：别迷信网红食物]()
藜麦、牛油果特别适合健身人士？专家：别迷信网红食物
近年来，藜麦、牛油果和鹰嘴豆，这3种食物因被贴上“超级食物”的标签，迅速走红网络，有不少博主和大V都在安利，说它们营养价值高，吃了有助于减肥、增肌，特别适合健身人士。于是，这3种网红食物的售价逐年看涨，远高于同类产品。那么，上述备受健身人士...
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![静安区运动健身中心游泳馆11月2日闭馆一天]()
静安区运动健身中心游泳馆11月2日闭馆一天
原标题：静安区运动健身中心游泳馆11月2日闭馆一天通知各位健身市民：静安区运动健身中心游泳馆因设备维修，将于2020年11月2日（周一）闭馆一天，给您带来的不便，敬请谅解！特此通知上海市静安区运动健身中心2020年10 月28日 ...
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![最新十大无用健身，你健了没？]()
最新十大无用健身，你健了没？
02运动后“急刹车”许多人在较为剧烈的运动后立刻停下休息，这样做的后果是肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白、甚至休克昏倒等症状。正确的...
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![健身前、中、后的营养摄取到底应该是怎样安排？]()
健身前、中、后的营养摄取到底应该是怎样安排？
健身前该吃什么能提高训练品质？健身中的水份摄取量及健身后补充什么营养来修复肌肉呢？一大堆的问号，别焦急以下为大家一一解答。健身前训练前半个至一小时要补充适量的碳水化合物，因碳水化合物是身体主的能量来源，如果空着肚子进行重量训练，即等同汽车没...
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![健身3年多的姑娘，体重增加到120斤，身材却越来越苗条]()
健身3年多的姑娘，体重增加到120斤，身材却越来越苗条
健身包括减脂和增肌，一般而言，减脂会使体重降低，增肌会使体重增加。很多女生都以为，体重在任何情况下增加，都是身材变坏的信号，这是错误的认识。李丹妮是一名韩国健身博主，她在ins上的粉丝数接近10万。在李丹妮身上，你能感受到女生增肌的重要性，...
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![这4种健身行为，无论你怎么运动，都不可能瘦下来]()
这4种健身行为，无论你怎么运动，都不可能瘦下来
导语：每天在健身房待好几个小时，锻炼了好几个月，却一点效果没有，看见别人的马甲线，腹肌，再低头看看自己的水桶腰，大粗腿，觉得自己这么长时间的训练都白费了，这真的就是传说中，喝凉水都会胖的人吗？这其实也不能怪健身没有用，都是骗人的，因为很有可...
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![浅谈三调合一境界]()
浅谈三调合一境界
三调合一境界，是指健身气功锻炼从达到启动气机开始的身息心融为一个整体的理想的生命功能状态，是以体验到气机运行为基础的一个神意境界。那么，如何感知、为何强调、怎样达到和提升三调合一境界，则是本文要阐述的重点。一、感知三调合一境界三调合一境界是...
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![学练太极拳，要注意这几个问题]()
学练太极拳，要注意这几个问题
一、单纯练习太极拳的效果最好学习太极拳的同时最好不要练习其他的拳种因为太极拳的作用原理与其他拳种不一样，如果在懂劲前混合练习，可能会影响对太极拳的掌握，不容易形成正确的动力定型。最好只练太极拳，到了懂劲之后再根据个人的喜好决定是否练习其他的...
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![负重臀冲可以天天练吗]()
负重臀冲可以天天练吗
负重臀冲是一项有许多作用的动作，不过在练习负重臀冲的时候，首先该明白负重臀冲的一些问题，如怎么练、能不能天天练，而这么做可以更好的做负重臀冲，当然常做负重臀冲是有好处的。那负重臀冲可以天天练吗？可以，但不建议天天做。体质好，有健身基础的话，...
